у своїй книзі фітнес-блогер Дмитро Путилін розповість вам про найдієвіші вправи, легко і просто роз'яснить, що важке залізо відмінно підходить тендітним дівчатам.
У цій книзі зібрана основна інформація з усіх спортивних наук і методик, яка потрібна для правильного старту і продуктивного продовження занять. Книга написана простою мовою і буде зрозуміла навіть початківцям свій спортивний шлях до тіла мрії. Після прочитання книги Дмитра такі слова, як фізіологія м'язового зростання, складання програм, макронутрієнти, калорійність і таймінг харчування, перестануть бути незнайомими і складними.
Ви дізнаєтеся про те, що можна смачно і різноманітно харчуватися і при цьому схуднути і підтримувати чудову форму. Ніяких виснажливих дієт і голодування, а тільки смачні і корисні поради по харчуванню.
У ваших руках ця книга стане помічником і інструментом, за допомогою якого ви зможете досягти будь-яких поставлених цілей.
Книга у форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, ще 7
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/dmitriy-putylin/fitnes-dlya-devushek-telo-mechty-bez-trenerov-i-dietologov/