про що ця книга:
У цій книзі Марк Лорен (професійний тренер спецназу) ділиться принципами своєї приголомшливо ефективної програми – прості вправи, для яких потрібно лише опір вашого тіла + правильне харчування дозволять вам виглядати ідеально за дуже короткі терміни, займаючись всього по 30 хвилин в день 4 рази в тиждень.
Виберіть свій рівень підготовки-нульовий, базовий, майстер або професійний спортсмен – і починайте працювати над собою, слідуючи зрозумілим описам 125 вправ, які пропрацюють кожен м'яз вашого тіла – від шиї до п'ят.
Забудьте про платні абонементи в спортзал - вони вам більше не знадобляться. Кращий фітнес-тренажер вже при вас-ваше власне тіло.
для кого ця книга:
Для тих, хто хоче домогтися ідеальних форм за короткий час. Для тих, у кого немає можливості щодня вмирати в спортзалі і платити за це шалені гроші.
фішка книги:
Ці вправи ви зможете виконувати де завгодно-вдома, в офісі, в парку, в готелі, тому що для них не потрібно ніякого спеціального обладнання.
Програма Марка перевірена на сотнях звичайних людей, які бажають домогтися результатів за короткий термін.
У цій книзі Марк Лорен (професійний тренер спецназу) ділиться принципами своєї приголомшливо ефективної програми – прості вправи, для яких потрібно лише опір вашого тіла + правильне харчування дозволять вам виглядати ідеально за дуже короткі терміни, займаючись всього по 30 хвилин в день 4 рази в тиждень.
Виберіть свій рівень підготовки-нульовий, базовий, майстер або професійний спортсмен – і починайте працювати над собою, слідуючи зрозумілим описам 125 вправ, які пропрацюють кожен м'яз вашого тіла – від шиї до п'ят.
Забудьте про платні абонементи в спортзал - вони вам більше не знадобляться. Кращий фітнес-тренажер вже при вас-ваше власне тіло.
для кого ця книга:
Для тих, хто хоче домогтися ідеальних форм за короткий час. Для тих, у кого немає можливості щодня вмирати в спортзалі і платити за це шалені гроші.
фішка книги:
Ці вправи ви зможете виконувати де завгодно-вдома, в офісі, в парку, в готелі, тому що для них не потрібно ніякого спеціального обладнання.
Програма Марка перевірена на сотнях звичайних людей, які бажають домогтися результатів за короткий термін.
https://privatelink.de/?http://www.ozon.ru/context/detail/id/34385295/