як влаштований марафон?
- Продумане меню
Готова програма харчування на 30 днів. Ти зможеш приготувати обід на кілька днів вперед або кожен день радувати себе новими стравами. Обсяг порцій розраховується індивідуально
- Тренування
Ти вибереш комфортний для себе рівень навантаження: для новачка або досвідченого спортсмена. Ти можеш займатися вдома або в залі. На заняття потрібно знайти півгодини в день
- Звіти
Здавати звіти ти будеш і по прийомах їжі, і по тренуваннях. Марафонці тримають слово, а тому за невиконані завдання ми призначаємо штраф у 10 балів.
Їх віднімаємо з твоїх 100 початкових балів.
- Допомога фахівця
Наші куратори перевірятимуть звіти, а тренери і дієтологи — давати зворотний зв'язок
- Щоденна мотивація
Ліза і Артем будуть регулярно заряджати енергією марафонців в новинному каналі
А у мене точно вийде?
З нашим меню можна худнути без зривів
Адже там є страви на будь-який смак. Ми даємо більше 90 варіантів страв-від звичайної глазуньи до креветок і червоної риби, а також зрозумілі інструкції приготування
Правильне харчування-80% успіху
Ти даєш слово, ми стежимо за дотриманням наших правил, тому успіх гарантований
Підтримка однодумців у спільноті
В особистому кабінеті можна стежити за іншими учасниками, спілкуватися і підтримувати один одного. Разом простіше домогтися результату і виробити звичку
Автоматична корекція програми
В кінці кожного тижня ти будеш робити виміри, а програма перерахує меню на їх основі. Ти переконаєшся, що кілограми і сантиметри тануть на очах при правильному підході
https://cenaslova.com/