останнім часом заняття спортом стало не тільки способом підтримки здоров'я, але і модним трендом – фітнесом починають займатися навіть ті, хто раніше всіма силами уникав фізичних навантажень. Фітнес стає невід'ємною частиною нашого існування, та й пропаганда здорового способу життя приносить безсумнівну користь. Але напевно кожен знає безліч історій друзів і родичів, які "зірвали спину" в тренажерному залі, тому що не змогли правильно використовувати численні тренажери і стежити за технікою виконання вправ. Навряд чи ви хочете придбати в скарбничку власних хвороб ще й розриви зв'язок, вегетосудинну дистонію, тріщину меніска колінного суглоба, синдром перетренованості і багато інших хвороб, які є супутниками небезпечного фітнесу!
Я хочу, щоб ця книга стала для вас керівництвом до дії, інструкцією по правильному, безпечному виконанню вправ, які реально зроблять Вас здоровішими, допомагаючи підтримувати стан всього організму.
ви дізнаєтеся:
обсяг: 258 стор
Формат: PDF
Я хочу, щоб ця книга стала для вас керівництвом до дії, інструкцією по правильному, безпечному виконанню вправ, які реально зроблять Вас здоровішими, допомагаючи підтримувати стан всього організму.
ви дізнаєтеся:
- що можна, а що не можна робити в спортивному залі;
- які поширені вправи шкідливі і навіть небезпечні для вашого організму;
- Як зберегти свій скелет в цілості й схоронності на довгі роки і багато іншого.
обсяг: 258 стор
Формат: PDF
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/igor-borschenko/fitnes-glazami-vracha-opasnye-i-bezopasnye-myshec-48887330/