Старт курсу 1 березня.
Курс буде доступна в запису. Кожен отримує всі матеріали (відеозапис, текстовий супровід, ілюстрації та активні посилання на наукові дослідження).
Онлайн-курс про особливості занять фітнесом для тих, хто старше 60 років, може бути цікава персональним тренерам і тренерам групових програм, які вже працюють або тільки збираються познайомитися з цією категорією клієнтів.
Перед таким фітнес-фахівцем стоять непрості завдання:
Курс буде доступна в запису. Кожен отримує всі матеріали (відеозапис, текстовий супровід, ілюстрації та активні посилання на наукові дослідження).
Онлайн-курс про особливості занять фітнесом для тих, хто старше 60 років, може бути цікава персональним тренерам і тренерам групових програм, які вже працюють або тільки збираються познайомитися з цією категорією клієнтів.
Перед таким фітнес-фахівцем стоять непрості завдання:
- допомогти літнім підопічним з психологічною адаптацією в умовах фітнес-клубу і знайти з ними спільну мову;
- забезпечити безпечне навантаження і підібрати вправи з урахуванням багатої історії їх хронічних захворювань;
- і при цьому показати результат, який порадував би клієнтів і їх близьких, переконав би їх продовжувати тренування і надихнув на подальше поліпшення якості життя.
- що ми знаємо про старіння? періодизація віку, особливості фізіології різних систем організму в літньому і старечому віці (кістково-м'язова, нейрогуморальна, травна, серцево-судинна, дихальна, сечостатева системи), типи старіння.
- Геріатричні синдроми і вік-залежні захворювання.Детальніше про суть діагнозів і можливості фітнесу для їх профілактики і лікування.
- що впливає на здоров'я в літньому віці?розвиток і відновлення витривалості, сили, гнучкості, швидкісно-координаційних якостей і спритності у тих, кому за 60. Користь і ризики: що про це думає наука?
- методологічні підходи до тренувань літніх (з акцентом на поліпшення когнітивних якостей і підвищення психологічного комфорту, з акцентом на вдосконалення роботи опорно-рухового апарату, з акцентом на оздоровлення серцево-судинної і дихальної систем).
- протоколи, які ілюструють базові принципи роботи з літніми людьми, що йдуть різними "шляхами старіння". кожен протокол-це принцип. Знаючи кілька базових принципів, ви поповните свій "чемоданчик тренерських інструментів" десятками вправ, які самі ж зможете придумати і підібрати для конкретного клієнта або групи, об'єднаної схожими цілями.
- Психологія похилого віку і ейджизм як соціальний феномен. Рекомендації щодо спілкування та організації занять з літніми людьми від Оксани Дедюхіної, лікаря-геронтолога та клінічного-психолога з 20-річним досвідом роботи.
- ознаки загрозливих для життя станів (інсульт, інфаркт та інші), порядок дій з надання долікарської допомоги.
https://privatelink.de/?http://fitnesswithnopain.ru/services/proage/