Ну ось І сталося те, що я ще кілька місяців тому вважав неможливим. Вчора на тренуванні я віджався від підлоги 105 разів.
Півтора роки тому я запустив проект як віджатися 100 разів, зробив початкову проходку і вийшло 35 разів. Після цього я зрозумів, що до сотки буде дійти не просто, так як особливого таланту в цьому вправу не відчув.
За 9 місяців тренувань і пошуку підходящої методики для досягнення цієї мети, застосувавши всі відомі знання і особистий тренерський досвід, мені вдалося збільшити результат всього на 9 повторень і віджатися 43 рази. Настало Жорстке плато і далі прогрес не йшов.
У цей момент я вже дійсно подумав, що у мене немає генетичної схильності до цієї вправи і 100 разів мені віджатися неможливо.
Але проект потрібно було доводити до кінця. Я зібрався і спробував зістикувати всі знання які я отримав в спортивному університеті, всі праці Селуянова і найголовніше особистий практичний досвід за всі роки.
Народилася методика під назвою мегапівторка, завдяки якій і вдалося дійти до поставленої мети.
Цей матеріал буде корисний тим людям, у яких як і у мене немає особливого таланту в віджиманнях, ну а талановиті завдяки йому також можуть подвоїти свої особисті рекорди.
У цьому курсі я детально дам схему тренувань по мегапівторке. Також в цій схемі потрібно буде робити підходи на силу. Буде докладний тижневий розподіл навантажень, завдяки чому ви зможете віджатися мінімум 100 разів і навіть більше.
https://privatelink.de/?https://vk.com/id295763945?w=product-122189692_3527553