Это не марафон по похудению
Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год. Со мной вы похудеете единожды и научитесь контролировать свой вес навсегда
Моя система состоит из 3 блоков
Тренировки
Программы тренировок разработаны с учетом научных данных, идут от простого к сложному и легко адаптируются под каждого человека.
Предназначены для улучшения физической подготовки, укрепления тела, помощи в похудении и создании тела мечты.
Вы сможете тренироваться как дома, так и в зале, под присмотром команды тренеров.
Никаких скучных тренировок, я сделал по-настоящему интересную
и насыщенную программу - от тренировок на осанку и кардио
на жиросжигание до общеукрепляющих тренировок от зажимов и болей.
Тренировки на развитие физ качеств, на улучшение осанки, кардио-тренировки на жиросжигание, тренировки на координацию и баланс, на улучшение мобильности : тазобедренных суставов, плечевых суставов и грудного отдела позвоночника, общеукрепляющие тренировки на всё тело и нейро-тренировки и тренировки от зажимов и болей.
Уникальная full-body программа тренировок в зале.
Вы получите индивидуальный план тренировок с видео-инструкцией к каждому упражнению. Тренировки адаптивные и их количество можно как сокращать, так и увеличивать - получится у каждого!
Питание
Мы против диет и голодовок. Мы против отказа от любимых продуктов. Программа разработана для формирования правильных пищевых привычек. Наша задача - научить питаться осознанно, чтобы ты понимал, что лежит в твоей тарелке и как это повлияет на твое тело.
Не придётся голодать и отказываться от любимых продуктов.
Индивидуально для каждого рассчитаем норму КБЖУ и научим ею пользоваться.
Огромное количество вкусных и разнообразных рецептов завтраков, обедов и ужинов.
Состояние
Мы работаем не только над твоим питанием и тренировками, но и с тем, что происходит между ними. Именно состояние определяет твой успех и к работе с состоянием мы подошли основательно.
На кэмпе тебя ждут медитации, йога, работа с нутрициологом и сомнологом!
Мы не позволим тебе слиться, мощное комьюнити с крутейшим составом спикеров и тренеров.
Предотвратим срывы и откаты после кэмпа.
Мы всегда будем рядом. Участники тоже будут рядом. Мы вместе будет идти к поставленным целям и вместе мы свернем горы. У тебя точно получится!
Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год. Со мной вы похудеете единожды и научитесь контролировать свой вес навсегда
Моя система состоит из 3 блоков
Тренировки
Программы тренировок разработаны с учетом научных данных, идут от простого к сложному и легко адаптируются под каждого человека.
Предназначены для улучшения физической подготовки, укрепления тела, помощи в похудении и создании тела мечты.
Вы сможете тренироваться как дома, так и в зале, под присмотром команды тренеров.
Никаких скучных тренировок, я сделал по-настоящему интересную
и насыщенную программу - от тренировок на осанку и кардио
на жиросжигание до общеукрепляющих тренировок от зажимов и болей.
Тренировки на развитие физ качеств, на улучшение осанки, кардио-тренировки на жиросжигание, тренировки на координацию и баланс, на улучшение мобильности : тазобедренных суставов, плечевых суставов и грудного отдела позвоночника, общеукрепляющие тренировки на всё тело и нейро-тренировки и тренировки от зажимов и болей.
Уникальная full-body программа тренировок в зале.
Вы получите индивидуальный план тренировок с видео-инструкцией к каждому упражнению. Тренировки адаптивные и их количество можно как сокращать, так и увеличивать - получится у каждого!
Питание
Мы против диет и голодовок. Мы против отказа от любимых продуктов. Программа разработана для формирования правильных пищевых привычек. Наша задача - научить питаться осознанно, чтобы ты понимал, что лежит в твоей тарелке и как это повлияет на твое тело.
Не придётся голодать и отказываться от любимых продуктов.
Индивидуально для каждого рассчитаем норму КБЖУ и научим ею пользоваться.
Огромное количество вкусных и разнообразных рецептов завтраков, обедов и ужинов.
Состояние
Мы работаем не только над твоим питанием и тренировками, но и с тем, что происходит между ними. Именно состояние определяет твой успех и к работе с состоянием мы подошли основательно.
На кэмпе тебя ждут медитации, йога, работа с нутрициологом и сомнологом!
Мы не позволим тебе слиться, мощное комьюнити с крутейшим составом спикеров и тренеров.
Предотвратим срывы и откаты после кэмпа.
Мы всегда будем рядом. Участники тоже будут рядом. Мы вместе будет идти к поставленным целям и вместе мы свернем горы. У тебя точно получится!
- Длительность 2 месяца
- 15 мощнейших онлайн-тренировок
- Индивидуальная программа Full Body тренировок в зале
- Корректировка техники выполнения упражнений от тренеров кэмпа
- Лекции и практические рекомендации по питанию
- Чат единомышленников
- Эфиры с ответами на вопросы раз в неделю
- Конструктор рационов питания
- Персональный калькулятор калорий
- Гайды и полезные материалы
- Пожизенный доступ к лекциям, материалам кэмпа
- Тренировки по йоге, стретчингу и медитациям
- Персональный бот-ассистент
- Обратная связь от тренеров и спикеров кэмпа
- Авторский онлайн-курс по зарядкам
- Доступ к фитнес-сообществу Жени Москалева
https://privatelink.de/?https://fitcamp.by/