Обов'язкові дисципліни:
Анатомія, фізіологія та біомеханіка людини
Спортивна медицина та фітнес-тестування
Фейсформінг
Масаж і самомасаж
Рекомендовані дисципліни:
Фейсформінг. Просунутий рівень.
Фітнес для вікових клієнтів/ANTI-AGE FITNESS
ви вивчите:
- будова і функції шкіри. Анатомія м'язів обличчя і голови;
- ознаки та причини старіння обличчя. Зв'язок постави з деформацією м'язів обличчя;
- цілі і завдання тренування м'язів обличчя. Тестування зовнішнього вигляду і тестування стану суглобів. Структура заняття. Графік тренувань;
- базові вихідні положення тіла. Вправи на пошук вінцевої зірки. Вправи на пошук потиличної зірки. Застосування додаткового обладнання;
- основні вправи для тренування м'язів верхньої частини обличчя. Лоб. Верхнє і нижнє повіки. Вилиці і щоки;
- основні вправи для тренування м'язів нижньої частини обличчя. Вправи для губ. Вправа на зняття тризму жувальних м'язів;
- основні вправи для тренування м'язів шиї. Вправи для м'язів носа;
- вправи постізометричної релаксації;
- Аутоліфтинг (лімфодренаж);
- складання комплексів вправ. Помилки при виконанні вправ. Значення харчування і фізичних навантажень при тренуваннях;
- скелетну систему;
- М'язову систему (біомеханіка основних м'язів);
- Систему крові. Кровообіг;
- лімфатичну та імунну системи;
- дихальну систему. Фізіологію дихання;
- нервову та ендокринну систему.
- спортивну фізіологію.
- надання першої медичної допомоги. Скелетно-м'язову систему;
- анатомію пошкодження;
- механічні травми (рани, забої, вивихи, розтягнення і розрив зв'язок)
- переломи. Метод "ПЛДП";
- дії при травматичному шоці. Електричні травми;
- Спортивна медицина;
- пошкодження опорно-рухового апарату при нераціональних заняттях спортом;
- м'язові судоми;
- біль у м'язах;
- першу допомогу;
- тестування. Розрахунки та види тестування фізичного стану студентів;
- + практичне відпрацювання всіх навичок;
https://privatelink.de/?https://fitnesstrener.ru/component/os_shop/?view=tovar&id=10