Домашня гімнастика містить комплекси вправ на розвиток і зміцнення м'язів. Це програма для тих, хто хоче почати, або відновити тренування.
Тренування включають в себе:
Про прогамму
Тренування проводяться в розміреному темпі, ніякого пампа і відчуттів печіння в м'язах. Наше завдання за цей тиждень повернути м'язам еластичність.
Тренування включають в себе:
- вправи на розтяжку
- силові статичні вправи
- вправи на координацію
Про прогамму
Тренування проводяться в розміреному темпі, ніякого пампа і відчуттів печіння в м'язах. Наше завдання за цей тиждень повернути м'язам еластичність.
https://yougifted.ru/packages/recovery