Придбаний [[Fitstar] Face Yoga (Еліна Іванова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 81041
​

програма курсу

1. 8 відео-уроків Face Yoga.
2. 3 відео-уроки Morning-Yoga: ступінчаста розминка з йоги на кожен день (на 5, 10 і 15 хвилин)

• Урок 1 Практика

разом активуємо нейронно-м'язові взаємозв'язки. Почнемо глибоке опрацювання м'язів обличчя.

• Урок 2 Практика

робота над активними/тригерними точками. Частина 1.

• Урок 3 Практика

займемося профілактикою появи міжбрівної складки і мімічних зморшок на лобі.

• Урок 4 Практика

розберемо питання профілактики нависання верхніх повік, появи мішків і синців під очима

• Урок 5 Практика

профілактика опускання куточків рота і появи носогубних складок. Зміцнимо овалу обличчя. Дізнаємося, як запобігти появі подвійного підборіддя.

• Урок 6 Практика

опрацюємо м'язи, які опускають і піднімають губи. Сформуємо і навчимося підтримувати контур рота, тонус і повноту губ. У цьому ж уроці опрацюємо грудинно-ключично-соскоподібного м'яза. Дізнаємося про профілактику в'янення жіночої родзинки — зони декольте.

• Урок 7 Практика

продовжимо вивчати активні/тригерні точки. Частина 2.

• Урок 8 Практика

дізнаємося техніки, які допоможуть активно розслабити лицьове напруження. Глибока опрацювання щічних м'язів і м'язів щелепи.


БОНУС.
Morning-Yoga: ступінчаста розминка з йоги на кожен день (5, 10 і 15 хвилин).

результати після проходження курсу?

1. підвищиться тонус і помітно зміцняться м'язи обличчя
2. розгладяться мімічні зморшки
3. позбудетеся від надокучливого подвійного підборіддя
4. Пом'якшать носогубні складки, піднімуться куточки рота. Прощай, плаче вираз обличчя!
5. Звільніться від слідів стресу і напруги
6. зменшіть мішки під очима і в'ялість повік
7. помітите, як підтягнеться шкіра і стане більш еластичною
8. повернете здоровий колір обличчя: рожевий тон і сяючу зсередини шкіру

https://privatelink.de/?https://fitstars.ru/courses/faceyoga