програма складається з 6 інтенсивних тренувань тривалістю 20 хвилин. Грамотно розроблений комплекс базових вправ допоможе в короткий термін накачати пружні апетитні сідниці. Кожну вправу тренер супроводжує докладним поясненням - як виконувати технічно правильно, Як правильно дихати, на чому акцентувати увагу. У технічному відношенні вправи не дуже складні, але ефект дають потужний. Після місяця тренувань зміцнюються не тільки сідниці, але і м'язи задньої і передньої поверхні стегна і м'язи кора.
https://privatelink.de/?https://fitstars.ru/programs/perfect-buttocks