в курс "МФР і мобілізація" входить:
6 тренувань(40 вправ) для всього тіла, такі як: мобілізація пояса нижніх кінцівок; МФР (міофасціальний реліз) сідничних м'язів і мобілізація тазостегнового суглоба; мобілізація грудного відділу; мобілізація плеча і лопатки; самомасаж і мобілізація шийного відділу + робота із зором; комплексна мобілізація, суглобова гімнастика в 3д.
кому підходить цей курс? якщо у вас сильна напруга в тілі, є "забиті м'язи"; є проблемні зони: целюліт, в'ялість на стегнах, нерівна шкіра; набряклість; ваші рухи скуті; щоранку ви прокидаєтеся з втомою в тілі.
ефект від занять
заняття сприяють зняттю втоми і напрузі; зняття болю в колінах, тазостегнових суглобах і хребті. Усуває набряки, покращує поставу, гнучкість і рухливість суглобів. Лімфодренажний ефект і поліпшення якості шкіри, боротьба з целюлітом. Також ви підвищите рівень енергії і настрою.
https://fitstars.ru/courses/mfr