відмінний спосіб привести тіло в порядок. Вправи колосальні за своєю ефективністю і підходять для різних рівнів підготовки: складно - темп можна знизити; легко - підвищити темп, збільшити амплітуду, взяти гантелі. На фітболі з Настею Завістовський ти зможеш пропрацювати навіть ті м'язи, які неможливо прокачати при силових і аеробних тренуваннях. А також, вирівняти поставу, поліпшити координацію, навчишся знімати навантаження з хребта, знаходячи незрівняне відчуття розслаблення і легкості в спині.
https://my.fitstars.ru/training/61