програма тренувань з гумками. Перший рівень. Програма підійде для будь-якого рівня підготовленості. Комплекси вправ в кожному тренуванні спрямовані переважно на опрацювання сідниць і м'язів ніг. А також включені базові вправи з гумкою для спини і рук. Інтенсивні тренування по 20 хвилин в день допоможуть підтримувати м'язи в тонусі, позбутися від зайвих кг і поліпшити загальне самопочуття.
https://fitstars.ru/programs/fit-bands