[Fitstars] Массажные зарядки (Ольга Дерендеева)
Нові зарядки без килимка. Зібрали для вас найпростіші вправи, які доступні кожній з вас. А завершувати їх будемо за допомогою масажу обличчя.
Програма складається з 10 тренувань. 10 хвилин — зарядка, 5 хвилин — масаж обличчя. Давайте починати щоранку з турботою про своє тіло і красу обличчя.
Відкривайте першу зарядку, будемо тренуватися разом.
Автор: Ольга Дерендєєва-професійний тренер, фахівець з адаптивної фізичної культури, ЛФК та реабілітації. Персональний тренер та інструктор групових програм з досвідом роботи більше 10 років. Спеціалізація: корекція фігури і постави, зниження ваги, відновлення після травм, пілатес.
Рос
Новые зарядки без коврика. Собрали для вас самые простые упражнения, которые доступны каждой из вас. А завершать их будем при помощи массажа лица.
Программа состоит из 10 тренировок. 10 минут — зарядка, 5 минут — массаж лица. Давйте начинать каждое утро с заботой о своём теле и красоте лица.
Открывайте первую зарядку, будем тренироваться вместе.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Нові зарядки без килимка. Зібрали для вас найпростіші вправи, які доступні кожній з вас. А завершувати їх будемо за допомогою масажу обличчя.
Програма складається з 10 тренувань. 10 хвилин — зарядка, 5 хвилин — масаж обличчя. Давайте починати щоранку з турботою про своє тіло і красу обличчя.
Відкривайте першу зарядку, будемо тренуватися разом.
Автор: Ольга Дерендєєва-професійний тренер, фахівець з адаптивної фізичної культури, ЛФК та реабілітації. Персональний тренер та інструктор групових програм з досвідом роботи більше 10 років. Спеціалізація: корекція фігури і постави, зниження ваги, відновлення після травм, пілатес.
Рос
Новые зарядки без коврика. Собрали для вас самые простые упражнения, которые доступны каждой из вас. А завершать их будем при помощи массажа лица.
Программа состоит из 10 тренировок. 10 минут — зарядка, 5 минут — массаж лица. Давйте начинать каждое утро с заботой о своём теле и красоте лица.
Открывайте первую зарядку, будем тренироваться вместе.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
https://fitstars.ru/programs/massage-exercises
Останнє редагування модератором: