Курс необходим если…
- Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
- Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
- Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
- Видите в еде своего врага
- Ходите по кругу "Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы"
- Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
- "Душит" стресс, устали подавлять его в себе
- Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед
Татьяна Стешко
Практикующий психолог. Семейный психолог.
Опыт в практике — 5 лет.
Автор женских тренингов, спикер в многочисленных марафонах
7 видеоуроков длительностью от 20 до 30 минут.
Урок № 1
Связь тела и психики.
Говорят: "В здоровом теле здоровый дух". На уроке найдем ответы про взаимосвязь тела и жизненной энергии.
Урок № 2
Отношения с телом.
Узнаем про 3 группы отношений с нашим телом. От детства до взрослого возраста протянем ниточку установок про тело женщины. Разберем бодипозитив и принятие.
Урок № 3
Отношения с едой.
Откроем внутренние трудности, которые прячутся за едой во взрослом возрасте. Научимся отличать голод от других чувств.
Урок № 4
Еда как наказание и поощрение
В уроке поймем, как нормализовать отношение к еде. И где кроется именно ваш главный источник проблем с едой.
Урок № 5
Принятие тела, веса, режима.
Поговорим о нашем теле: как формируется, о чём подсказывает, как с ним обращаться. Обозначим разницу между усилием и насилием.
Урок № 6
Стресс и влияние на тело
Мы испытываем стресс практически ежедневно. Урок посвящен разбору стресса с точки зрения физиологических процессов. Научимся экологично совершать стресс-реакцию.
Урок № 7
Отношения со спортом
Если вас бросает в дрожь даже от мысли о спортзале, добро пожаловать на урок. Вы узнаете, для чего вашему телу нужен спорт, как выбрать спорт именно для себя. Из любви к себе, а не из ненависти к лишним килограммам.
Урок № 1
Связь тела и психики.
Говорят: "В здоровом теле здоровый дух". На уроке найдем ответы про взаимосвязь тела и жизненной энергии.
Урок № 2
Отношения с телом.
Узнаем про 3 группы отношений с нашим телом. От детства до взрослого возраста протянем ниточку установок про тело женщины. Разберем бодипозитив и принятие.
Урок № 3
Отношения с едой.
Откроем внутренние трудности, которые прячутся за едой во взрослом возрасте. Научимся отличать голод от других чувств.
Урок № 4
Еда как наказание и поощрение
В уроке поймем, как нормализовать отношение к еде. И где кроется именно ваш главный источник проблем с едой.
Урок № 5
Принятие тела, веса, режима.
Поговорим о нашем теле: как формируется, о чём подсказывает, как с ним обращаться. Обозначим разницу между усилием и насилием.
Урок № 6
Стресс и влияние на тело
Мы испытываем стресс практически ежедневно. Урок посвящен разбору стресса с точки зрения физиологических процессов. Научимся экологично совершать стресс-реакцию.
Урок № 7
Отношения со спортом
Если вас бросает в дрожь даже от мысли о спортзале, добро пожаловать на урок. Вы узнаете, для чего вашему телу нужен спорт, как выбрать спорт именно для себя. Из любви к себе, а не из ненависти к лишним килограммам.
7 видеоуроков длительностью от 20 до 30 минут.
Урок № 1
Связь тела и психики.
Говорят: "В здоровом теле здоровый дух". На уроке найдем ответы про взаимосвязь тела и жизненной энергии.
Урок № 2
Отношения с телом.
Узнаем про 3 группы отношений с нашим телом. От детства до взрослого возраста протянем ниточку установок про тело женщины. Разберем бодипозитив и принятие.
Урок № 3
Отношения с едой.
Откроем внутренние трудности, которые прячутся за едой во взрослом возрасте. Научимся отличать голод от других чувств.
Урок № 4
Еда как наказание и поощрение
В уроке поймем, как нормализовать отношение к еде. И где кроется именно ваш главный источник проблем с едой.
Урок № 5
Принятие тела, веса, режима.
Поговорим о нашем теле: как формируется, о чём подсказывает, как с ним обращаться. Обозначим разницу между усилием и насилием.
Урок № 6
Стресс и влияние на тело
Мы испытываем стресс практически ежедневно. Урок посвящен разбору стресса с точки зрения физиологических процессов. Научимся экологично совершать стресс-реакцию.
Урок № 7
Отношения со спортом
Если вас бросает в дрожь даже от мысли о спортзале, добро пожаловать на урок. Вы узнаете, для чего вашему телу нужен спорт, как выбрать спорт именно для себя. Из любви к себе, а не из ненависти к лишним килограммам.
Урок № 1
Связь тела и психики.
Говорят: "В здоровом теле здоровый дух". На уроке найдем ответы про взаимосвязь тела и жизненной энергии.
Урок № 2
Отношения с телом.
Узнаем про 3 группы отношений с нашим телом. От детства до взрослого возраста протянем ниточку установок про тело женщины. Разберем бодипозитив и принятие.
Урок № 3
Отношения с едой.
Откроем внутренние трудности, которые прячутся за едой во взрослом возрасте. Научимся отличать голод от других чувств.
Урок № 4
Еда как наказание и поощрение
В уроке поймем, как нормализовать отношение к еде. И где кроется именно ваш главный источник проблем с едой.
Урок № 5
Принятие тела, веса, режима.
Поговорим о нашем теле: как формируется, о чём подсказывает, как с ним обращаться. Обозначим разницу между усилием и насилием.
Урок № 6
Стресс и влияние на тело
Мы испытываем стресс практически ежедневно. Урок посвящен разбору стресса с точки зрения физиологических процессов. Научимся экологично совершать стресс-реакцию.
Урок № 7
Отношения со спортом
Если вас бросает в дрожь даже от мысли о спортзале, добро пожаловать на урок. Вы узнаете, для чего вашему телу нужен спорт, как выбрать спорт именно для себя. Из любви к себе, а не из ненависти к лишним килограммам.
https://privatelink.de/?https://fitstars.ru/courses/eda-i-telo