Физический интеллект. Сила и вынослисловсть (Повтор)
Важно тренироваться, ходить в бассейн, или просто ходить. Физическая активно. Это знают все, даже те, кто этого не делает =)
Не можете "преодолеть плато" в силовом тренинге? ВЫ СДЕЛАЕТЕ ЭТО!!!
Нет опыта в тренировках? Курс четко структурирован и прост!!!
Физический интеллект. Сила и выносливость
Это курс не зря так назван. Его цель - научиться владеть своим телом, при этом стать сильнее и выносливее.
Не секрет, что сила - это то, насколько ваша нервная система позволяет вам использовать вас же.
Посмотрите на пауэрлиферов. Мышцы не самые большие, но жмут много. Внешне вообще большинство толстые.
Сила ли это? В контексте их специфики конечно да
А если посмотрим на боксеров, мастеров спорта например. Сильные ли они? В контексте "иди сюда давай 1 на 1" да, конечно. Но штангу жмут в разы меньше.
Чтобы ваша нервная система позволила вам выполнять ЛЮБЫЕ движения, НЕЗАВИСИМО от специфики, ЛУЧШЕ!!!
То есть вы и условно делать жим станете больше и бить сильнее.
И для этого не нужно тратить время на дорогу. Не нужно делать одни и те же однообразные движения!!!
Ядро курса - это легкие движения. Сделать так, чтобы вы выполняли движение не одной какой-нибудь мышцей, а всеми мышечно - фасциальными слоями.
Кто справиться с задачей перетащить полную бочку с водой? Один но очень сильный человек, или 10 "доходяг"?
Секрет на самом деле прост - расслабьтесь и делайте. Но, просто так это не работает. Нервную систему важно научить это делать.
1. Три вариации неврологических разминок. 5 уровней сложности
Две с мячом и одна с палкой. 5 уровней сложности
"Прокачиваем" нашу нервную систему. Улучшаем работу вестибулярного аппарата, мозжечка, зрительного аппарата
Все просто, весело и невероятно эффективно!!!
2. 5 разных тренировок легкого движения. 3 уровня сложности ДВИЖЕНИЯ + усложнение с помощью веса
4. Уникальная система прогресса - мы не будем считать подходы!
5. Видео обучение составление тренировочной программы
6. Шаблоны краткого описания и графика тренировок в формате Excel
7. Больше часа подробных видео объяснений концепции
8. Бессрочная поддержка автора
По времени все как я люблю - не более 20 минут в день
Из оборудования - теннисный мяч, палка, и 5 литровая бутылка
Для тренировок понадобиться пространство 2 на 2 метра. Чтобы было честно, я покажу наглядно и буду снимать в таких же условиях
Очень органично Живот и ягодицы взяты не случайно. Это две области, которые в связи с образом жизни не функционируют как нужно. Поэтому их проработка желательна.
То есть отдельных тренировок на бицепс трицепс не будет. Есть проработка живота и его взаимодействий. Есть проработка ягодиц и их взаимодействий.
, , , , , , ,
В качестве бонуса будут вариации упражнений с кольцевым амортизатором (лента сопротивления, резиновая такая)
Данные тренировки еще больше расширят и без того огромный арсенал
Для получения бонусов необходимо поставить в подпись и сделать 3 рекламных поста
Не нарушате правила сайт при этом, будьте внимательны=)
Сама схема создавалась для себя, чтобы быть сильным, быть в форме всегда и не тратить время на поездки в зал, нудные отжимания и прочее.
Представьте - всего одной системой, вы получаете огромное количество плюсов!!!
Нестандартная система развития физических качество
Мы все знаем, что важно заниматься собой.Важно тренироваться, ходить в бассейн, или просто ходить. Физическая активно. Это знают все, даже те, кто этого не делает =)
Что вы получите, занимаясь по курсу всего 14 дней???
- Вы станете сильнее в каждом движении;
- Вы станете выносливее в каждом движение;
- Вы будите заниматься всего 10-15 минут в день. Весело и эффективно, без однотипных повторяющихся упражнений;
Мечтали научиться отжиматься? Вы сделаете это легко и просто!!!
Не можете "преодолеть плато" в силовом тренинге? ВЫ СДЕЛАЕТЕ ЭТО!!!
Нет опыта в тренировках? Курс четко структурирован и прост!!!
Физический интеллект. Сила и выносливость
Это курс не зря так назван. Его цель - научиться владеть своим телом, при этом стать сильнее и выносливее.
Не секрет, что сила - это то, насколько ваша нервная система позволяет вам использовать вас же.
Посмотрите на пауэрлиферов. Мышцы не самые большие, но жмут много. Внешне вообще большинство толстые.
Сила ли это? В контексте их специфики конечно да
А если посмотрим на боксеров, мастеров спорта например. Сильные ли они? В контексте "иди сюда давай 1 на 1" да, конечно. Но штангу жмут в разы меньше.
Цель данного курса сделать так, чтобы вы научились максимально эффективно использовать свое тело
Чтобы ваша нервная система позволила вам выполнять ЛЮБЫЕ движения, НЕЗАВИСИМО от специфики, ЛУЧШЕ!!!
То есть вы и условно делать жим станете больше и бить сильнее.
И для этого не нужно тратить время на дорогу. Не нужно делать одни и те же однообразные движения!!!
Ядро курса - это легкие движения. Сделать так, чтобы вы выполняли движение не одной какой-нибудь мышцей, а всеми мышечно - фасциальными слоями.
Кто справиться с задачей перетащить полную бочку с водой? Один но очень сильный человек, или 10 "доходяг"?
Секрет на самом деле прост - расслабьтесь и делайте. Но, просто так это не работает. Нервную систему важно научить это делать.
Что будет на курсе?
1. Три вариации неврологических разминок. 5 уровней сложности
Две с мячом и одна с палкой. 5 уровней сложности
"Прокачиваем" нашу нервную систему. Улучшаем работу вестибулярного аппарата, мозжечка, зрительного аппарата
Все просто, весело и невероятно эффективно!!!
2. 5 разных тренировок легкого движения. 3 уровня сложности ДВИЖЕНИЯ + усложнение с помощью веса
ОДНООБРАЗИЯ НЕ БУДЕТ!!!
3. Упражнения по растяжке в концепции легкого движения4. Уникальная система прогресса - мы не будем считать подходы!
5. Видео обучение составление тренировочной программы
6. Шаблоны краткого описания и графика тренировок в формате Excel
7. Больше часа подробных видео объяснений концепции
8. Бессрочная поддержка автора
У вас будет интересная, спланированная и эффективная система тренировок, которая полностью перевернет ваше понимание о силе, выносливости и движение!!!
Какое понадобиться оборудование и сколько нужно заниматься по времени?
Какое понадобиться оборудование и сколько нужно заниматься по времени?
По времени все как я люблю - не более 20 минут в день
Из оборудования - теннисный мяч, палка, и 5 литровая бутылка
Для тренировок понадобиться пространство 2 на 2 метра. Чтобы было честно, я покажу наглядно и буду снимать в таких же условиях
Как эта система взаимодействует с животом и ягодицами?
Очень органично Живот и ягодицы взяты не случайно. Это две области, которые в связи с образом жизни не функционируют как нужно. Поэтому их проработка желательна.
То есть отдельных тренировок на бицепс трицепс не будет. Есть проработка живота и его взаимодействий. Есть проработка ягодиц и их взаимодействий.
ОТЗЫВЫ ПРОВЕРЯЮЩИХ
, , , , , , ,
Бонусы
В качестве бонуса будут вариации упражнений с кольцевым амортизатором (лента сопротивления, резиновая такая)
Данные тренировки еще больше расширят и без того огромный арсенал
Для получения бонусов необходимо поставить в подпись и сделать 3 рекламных поста
Не нарушате правила сайт при этом, будьте внимательны=)
Пару ВАЖНЫХ слов
Сама схема создавалась для себя, чтобы быть сильным, быть в форме всегда и не тратить время на поездки в зал, нудные отжимания и прочее.
Представьте - всего одной системой, вы получаете огромное количество плюсов!!!
- Не тратите деньги на тренеров и абонементы в зал;
- Занимаетесь дома 10 минут в день. Без обычной рутины. Все движения новые и интересные. Не дадут вам скучать;
- Получите результат уже через НЕДЕЛЮ!!!