Новий курс FPA для тренерів і всіх бажаючих
ТРЕНЕР зі СТРЕТЧИНГУ
- структуровані знання з загальної анатомії, а також фізіології гнучкості
- Конструктор уроків для групових та індивідуальних занять
- роль харчування при розвитку гнучкості
- ефективні методики стретчингу для всіх типів клієнтів
- основи анатомії та фізіології
- Структура організму. Внутрішнє середовище і гомеостаз. Регуляція
- Анатомія, частина 1: тканини; осі і площини рухів
- Анатомія, частина 2: будова скелета, суглоби
- Анатомія м'язової системи
- рухи людини
- Як запам'ятати м'язи
- Анатомія і фізіологія гнучкості
- види гнучкості
- структурні та нейрофізіологічні фактори, що визначають гнучкість
- підсумковий теоретичний і тренувальний тести
- методи оцінки рухливості в суглобах
- адаптація до тренування гнучкості
- позитивний вплив тренування гнучкості на здоров'я
- методи розвитку гнучкості
- планування тренування гнучкості
- засоби розвитку гнучкості (вправи) в персональних тренуваннях
- варіанти роботи з групою на заняттях стретчингом
- спеціальні формати занять: шпагат, розтяжка в гамаках
- заходи безпеки при плануванні занять
- потенційно небезпечні вправи на гнучкість
- розтяжка і БАДи
https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trener-po-stretchingu/