Full Body I [Анастасия Миронова]
Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее.
Курс направлен на:
Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее.
Курс направлен на:
- новичков и тех, кто давно не тренировался
- общее укрепление тела
- формирование привычки к регулярным нагрузкам
- развитие силы, выносливости и координации
- 2 силовые тренировки в неделю на всё тело (с тренажёрами и гантелями)
- 1 круговая тренировка в неделю: 3–5 кругов, короткий отдых
- проработка всех групп мышц
- работа на базовый мышечный тонус и контроль
- план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
- сопровождение от профессиональной команды IRNBY
- авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой
- тренажеры
- свободные веса
- фитнес-резинки
- фитбол
https://irnbyclub.com/course/64