Привіт! Я дотримуюся гнучкого підходу в харчуванні і тебе теж навчу це робити. Гнучка дієта - це підхід, який дозволить тобі домагатися своїх цілей, зберегти фізичне і психічне здоров'я, при цьому відчуваючи себе вільно. Суть дієти полягає в тому, щоб відстежувати калорії і макронутрієнти: білки, жири, вуглеводи відповідно до своїх цілей.
Механізм дієти заснований на енергетичному балансі. Якість їжі як і раніше важливо, але кількість є визначальним фактором при втраті або наборі ваги. На дієті немає заборонених продуктів, ти можеш їсти абсолютно все, що тобі подобається, вписуючи в свої КБЖУ.
Посилання
Механізм дієти заснований на енергетичному балансі. Якість їжі як і раніше важливо, але кількість є визначальним фактором при втраті або наборі ваги. На дієті немає заборонених продуктів, ти можеш їсти абсолютно все, що тобі подобається, вписуючи в свої КБЖУ.
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.tanyamint.ru/