посібник для тих, кому потрібен результат вже через місяць.
і для тих, хто не знає, з чого почати
і для тих, хто не знає, з чого почати
- харчування. Вся основа для того, щоб привести своє тіло в бажану форму
- як їсти все і худнути
- як набрати м'язову масу
- як розрахувати свою норму калорій
- сім прикладів меню
- важливість тренувань
- Топ вправ для найкращого результату
- Три програми для тренувань вдома
- Три програми для тренувань в залі
https://privatelink.de/?http://elizavetafrolova.info