керівництво, яке розповість вам, як харчуватися смачно, ситно і з користю для здоров'я.
Харчування-це те, з чого починається шлях до красивого здорового тіла. Спорт вторинний. Без правильно вибудуваного харчування неможливо досягти успіхів у спорті. А ось на одному тільки харчуванні, без спорту, схуднути-цілком реально. З чого ж починається те саме "правильне харчування"? Вже точно не з поганих продуктів і хороших. А з чого ж тоді? Зі знань про калорії, білки, жири і вуглеводи і з уміння цими знаннями щодня користуватися.
Гайд по харчуванню, де простою мовою розказано все, що потрібно знати про калорії, білки, жири і вуглеводи. А також бонус: вода, алкоголь і їх значення в раціоні.
Ви дізнаєтеся все про енергію. З чого складається добова витрата енергії. Від чого залежить прогрес в спорті і схудненні. На перетравлення яких продуктів організм витрачає більше енергії. Яку роль відіграє вода під час тренувань. Як алкоголь впливає на схуднення і м'язовий ріст.
Ви дізнаєтеся, які продукти найбільш багаті корисними макронутрієнтами і як розрахувати свою норму калорійності.
Ви отримуєте керівництво в електронному вигляді: 36 сторінок.
Навчання буде корисним для всіх, хто хоче:
- навчитися розрахунку КБЖУ
- прищепити правильні харчові звички і налаштувати водний режим
- навчитися харчуватися збалансовано і смачно
- привести в норму вагу тіла
***********************<стиль div="вирівнювання по тексту: по центру"><стиль span="сімейство шрифтів: 'Arial'"><стиль span= "розмір шрифту: 15 пікселів"> **********
<клас div="bbcodeblock bbCodeQuote"> ******
https://privatelink.de/?https://tochnyifitnes.ru/guide/?utm_source=story&utm_medium=instaSasha&utm_campaign=hydeTF