Гениальная уборка. Поток 24. Тариф Хочу знать (Валентина Красникова)
Урок 1. Підготовка до польоту
В результаті:
З цього відеоуроку ви дізнаєтеся:
Установча сесія № 2
В результаті:
У цьому уроці є чітка покрокова інструкція, яка допоможе тобі і твоїй родині стати щасливішими!
Ми розглянемо 2 мудрі притчі
Інструкція: Правила ефективної роботи
Установча сесія № 3
Що ми розберемо:
Таймер
Чіткий план
Алгоритм
Оптимізація
Урок 4. Початок планування.
У цьому уроці ми розберемо всі аспекти розумного планування,
а також навчимося добре відпочивати, щоб відновлювати 100% сил і здоров'я
Інструкції, які ви отримаєте під час уроку:
Інструкція: паперова справа
Інструкція: справа На виїзді
Інструкція: маршрутний лист
Інструкція: тижневий план
Інструкція: відкладена справа
Інструкція: "Золото в смітник!"
Інструкція: Меню тижня
Інструкція: Список продуктів
Установча сесія № 4.
Що ми розберемо:
У цьому уроці ми розберемо:
Ви навчитеся правильно планувати і виконувати всі завдання. Цей урок дозволить вам укласти все в своїй голові "по поличках".
Установча сесія № 5.
Що ми розберемо:
* Вчимося працювати з щоденником.
• Балансування
Настав час приступити до наших мрій! Запишемо, заплануємо і почнемо здійснювати. У цьому уроці відбувається справжній вибух мозку! І я допоможу Вам з усім розібратися.
Ти грунтовно перезавантажити свій мозок, своє мислення, в загальному, наведеш порядок в голові. Запишеш, заплануєш і нарешті, здійсниш свої мрії.
Ти також дізнаєшся, як перевірити цінність кожної своєї мети.
Схема постановки цілей
Інструкція: ключові цілі
Матриця Планування
Установча сесія № 6. Що ми розберемо:
У цьому уроці ми розберемося:
Інструкція: сітка по одягу
Наклейки в шафу дітям
План на рік з конкретними кроками
Установча сесія № 7. Що ми розберемо:
і КУ-оптимізація
Урок 8. Марафон материнства.
Це один з найважливіших уроків! Ти вже оволоділа навичками тайм-менеджменту, привела в порядок будинок, знайшла сенс життя, сформулювала ключові цілі і кроки до них. Тепер потрібно знайти ресурси для досягнення цих цілей і підтримки того рівня, якого ти досягла.
У цьому уроці ми розберемо:
Інструкція: Стаканчики води
План: КБ на рік
Установча сесія № 8. Що ми розберемо:
Випереджати втому
Перемагати форс-мажори
Мислити ресурсно, як інвестор
Знаходити найефективніший час для виконання завдань.
Урок 9. Хронофаги. У цьому уроці ми розберемо:
Установча сесія № 9. Що ми розберемо:
В результаті цього уроку ти раз і назавжди позбудешся від небезпечного синдрому жертви, який заважає тобі навести порядок в житті і досягати важливих для тебе цілей.
Додатковий урок: про дітей.
В результаті цього уроку ти дізнаєшся основи розумного виховання дітей по-дорослому, щоб вони слухалися і поважали тебе і твоя праця.
Урок 10. Дурні дружини.
У цьому уроці ми розберемо:
Інструкція: Лист для коханого
Лист оптимізації місця
Інструкція: Розумничка
Додатковий секретний урок про чоловіка.
В результаті цього уроку ти отримаєш покроковий план поліпшення відносин з твоїм чоловіком\чоловіком, в результаті чого в твої відносини повернуться романтика, турбота і любов.
Установча сесія №10.
В результаті ти навчишся:
* Балансувати своїм серцем і своїм часом.
Приділяти час роботі зі своїм серцем, чоловіком, дітьми.
У цьому уроці ми розберемо:
Лист Оптимізації
Інструкція: слонячі жаби
Інструкція: Сердечка
Установча сесія № 11.
* Як не допускати маніпуляції
Міні-курс з оптимізації.
1 і 2 частина
Фінальний урок.
Підведення підсумків і результатів.
Я пропоную тобі відправитися в дивну пригоду під назвою «геніальна прибирання».
Ми не просто прибираємося, а розбираємося з причинами. Один раз і назавжди: ти створиш такий порядок, який не зникає з часом! Причому порядок ти наведеш відразу у всіх областях свого життя.
З чого складається ГУ? Ми пройдемо 3 рівня (коротка програма), які приведуть твоє життя в порядок:
1 рівень: влада над будинком.
2 рівень: влада над часом
3 рівень: влада над відносинами
Як проходить курс:
1.Дивишся зрозумілі відео-інструкції-що і як робити по кроках.
Отримуєш щоденні прості завдання.Rottax
Пишеш звіти про виконання, які перевіряються кураторами.
Кожен день відпрацьовуєш нові знання на практиці і отримуєш розбір своїх звітів (ДЗ).
Отримуєш зворотний зв'язок і докрутку від кураторів і особисто від Валентини, що дозволяє тобі виправити помилки і досягти всіх твоїх цілей і бажань!
На цьому курсі ти навчишся:
Оптимізувати всі процеси твого життя.
Ти зможеш робити менше, а встигати при цьому більше!
Заповнювати і накопичувати ресурси.
Всі фізичні і психічні ресурси знаходяться під твоїм повним контролем.
Планувати, розподіляти і досягати цілей.
Кожній речі-своє місце, кожній справі – свій час. Ти зможеш повністю контролювати своє життя!
Створювати і підтримувати порядок.
Повний порядок в будинку не зникає з часом, а наводиться і підтримується всього від 20 хвилин - до 1 годину в день як максимум!
Підсумок: у чому головна унікальність цього тренінгу?
Мультитренінг: прокачай всі сфери в одному курсі:
* Синтез всіх відомих систем тайм-менеджменту
* Навчання самокоучингу: стань тренером для самого себе
* Зворотній зв'язок, виправлення помилок і допомога
* Робота з традиційними сімейними цінностями
* ГУ = вигідна інвестиція: велика частина учасниць ГУ повністю окупають в плюс ціну участі
* Розбір реальних випадків (без вигадки і заготовлених ситуацій)
* Покрокове доведення до результату, який потрібен конкретно тобі.
Все може бути по-іншому!
Всі домашні справи займають від 20 хвилин до 1 години на день і ні хвилиною більше!
Ніяких надзусиль! Всі дії виконуються легко і на автоматі.
Порядок в домі ніколи не зникає і все завжди знаходиться на своїх місцях.
Твій чоловік закоханий у тебе і пишається твоїми успіхами.
У тебе є чіткий план і мотивація: ти знаєш, чого хочеш, як цього досягти, і ти домагаєшся результатів!
Вільні вечори і вихідні для чоловіка, сім'ї, роботи, хобі і для себе коханої!
Що я ніколи не роблю і не раджу тобі?
X кожен місяць з Понеділка починаю своє життя заново, але мотивації вічно не вистачає і все залишається без змін;
X Просто валятися на дивані і жаліти себе, при цьому нічого не роблячи для зміни свого життя;
X звинувачувати інших людей (батьків, чоловіка, дітей, уряд) у всіх своїх бідах;
X злитися на жахливу і несправедливу долю;
X мріяти про зміни, але продовжувати сидіти склавши руки в очікуванні дива і чарівника в блакитному вертольоті;
X проводити кращі роки свого життя, «залипаючи» в телефоні \ телевізорі \ комп'ютері.
Бонуси потоку:
1. Великий майстер-клас"організована дитина".
Як виховати характер дитини і підготувати до самостійного життя, просто навчивши його забиратися!
Картки для дітей
Тижневий план
Інструкція: Алгоритм одягання
Інструкція: розпорядок дня
В гостях вдома у Валентини Краснікової.
Інтенсив "Мама в справі"
Майстер-клас - "гроші вдома".
Урок 1. Підготовка до польоту
В результаті:
- ти точно знаєш, що потрібно, а що не потрібно робити
- ти знаєш, як швидше, простіше і ефективно справлятися з усіма завданнями
- ти завжди знаєш, з чого почати наведення порядку і як вийти з вічного Хаосу
З цього відеоуроку ви дізнаєтеся:
- чому порядок не тримається довго?
- чому прибирання вимагає багато часу і зусиль?
- чому ми так сильно втомлюємося?
- чому, намагаючись з усіх сил зробити будинок затишним і комфортним, ми не досягаємо заповітної мети?
- Як правильно і на чому економити
- як оточити себе тільки красивими речами
- як збільшити простір у вашому домі
- як позбутися від пилу і поліпшити здоров'я себе і своєї сім'ї
- як скоротити час прибирання до 20 хвилин - 1 години на день як максимум.
Установча сесія № 2
В результаті:
- ти вмієш справлятися з різними життєвими пастками і проблемами
- ти вмієш застосовувати особливу техніку "обнулення" - як точку старту і нової мотивації
- ти вмієш створювати і користуватися алгоритмами
- ти підвищила свою мотивацію і навчилася управляти своїм часом набагато ефективніше
У цьому уроці є чітка покрокова інструкція, яка допоможе тобі і твоїй родині стати щасливішими!
Ми розглянемо 2 мудрі притчі
Інструкція: Правила ефективної роботи
Установча сесія № 3
Що ми розберемо:
- Робота з перфекціонізмом. Важко починати чи важко закінчувати? Марфа або лукавий раб?
- Вчимося зупинятися
- Секрет успіху - як його конкретно застосовувати у своєму житті
- Формування мотивації
- Відкриваємо силу 15 хвилин
- Початок балансування-вибираємо найголовніше
- Заповнюємо порожнечі
Таймер
Чіткий план
Алгоритм
Оптимізація
Урок 4. Початок планування.
У цьому уроці ми розберемо всі аспекти розумного планування,
а також навчимося добре відпочивати, щоб відновлювати 100% сил і здоров'я
Інструкції, які ви отримаєте під час уроку:
Інструкція: паперова справа
Інструкція: справа На виїзді
Інструкція: маршрутний лист
Інструкція: тижневий план
Інструкція: відкладена справа
Інструкція: "Золото в смітник!"
Інструкція: Меню тижня
Інструкція: Список продуктів
Установча сесія № 4.
Що ми розберемо:
- Початок планування. Техніка чистого аркуша.
- Хвіст ящірки.
- Вчимося планувати обсяги. Відповідальність за сімейні фінанси. Меню і закупівля продуктів.
- Планування середньострокових завдань - як красива циклічність
- Виробляємо характер ефективних людей. Вміти планувати.
- Щоденник-робочий інструмент
- Додамо корисні звички в твоє життя
У цьому уроці ми розберемо:
- чому наші плани часто залишаються лише на папері
- чому і чим саме жіноче планування відрізняється від чоловічого
- відмінність короткострокових завдань від середньострокових
- навчимося "обрубувати хвости ящіркам"
- освоїмо метод згортаються щоденників
Ви навчитеся правильно планувати і виконувати всі завдання. Цей урок дозволить вам укласти все в своїй голові "по поличках".
Установча сесія № 5.
Що ми розберемо:
* Вчимося працювати з щоденником.
• Балансування
- Прожити той самий день
- Делегування-як звільнити себе і додатковий вільний час
Настав час приступити до наших мрій! Запишемо, заплануємо і почнемо здійснювати. У цьому уроці відбувається справжній вибух мозку! І я допоможу Вам з усім розібратися.
Ти грунтовно перезавантажити свій мозок, своє мислення, в загальному, наведеш порядок в голові. Запишеш, заплануєш і нарешті, здійсниш свої мрії.
Ти також дізнаєшся, як перевірити цінність кожної своєї мети.
Схема постановки цілей
Інструкція: ключові цілі
Матриця Планування
Установча сесія № 6. Що ми розберемо:
- мета-ти навчишся відштовхуватися від своїх цінностей і внутрішніх потреб
- Ти точно вирішиш, як саме ти хочеш прожити своє життя.
У цьому уроці ми розберемося:
- що таке реверсивне планування і з чим його їдять
- правильний цикл планування
- ефект плато як останній крок у закріпленні звички
Інструкція: сітка по одягу
Наклейки в шафу дітям
План на рік з конкретними кроками
Установча сесія № 7. Що ми розберемо:
- Плато-що це таке і чому це так важливо?
- Що ми плутаємо з плато?
- Перехід від негативної-до позитивної мотивації
- Вчимося йти, щоб дійти. Відповідальність за час. Качаємо силу волі по-розумному.
- Ми навчимося підтримувати мотивацію самостійно
- Ми навчимося звільняти більше часу для своїх дітей
- Ми навчимося просунутим технікам:
і КУ-оптимізація
Урок 8. Марафон материнства.
Це один з найважливіших уроків! Ти вже оволоділа навичками тайм-менеджменту, привела в порядок будинок, знайшла сенс життя, сформулювала ключові цілі і кроки до них. Тепер потрібно знайти ресурси для досягнення цих цілей і підтримки того рівня, якого ти досягла.
У цьому уроці ми розберемо:
- де знаходити ресурси для досягнення цілей
- навіщо піклуватися про тіло
- що включає турбота про тіло
Інструкція: Стаканчики води
План: КБ на рік
Установча сесія № 8. Що ми розберемо:
- Вміння підпорядковувати неочевидне
- Сон, харчування, фізичні навантаження. Ключовий навик взяття відповідальності за своє життя, своє майбутнє.
- Вміння накопичувати ресурси через приховані неочевидні резерви.
- Трикутник планування
- Сон, харчування, інтимне життя...
- Знаходити найефективніший час для складних завдань.
Випереджати втому
Перемагати форс-мажори
Мислити ресурсно, як інвестор
Знаходити найефективніший час для виконання завдань.
Урок 9. Хронофаги. У цьому уроці ми розберемо:
- куди йде час
- скільки часу залишилося на реалізацію твоїх цілей
- що таке хронофаги і як ними керувати
- На що витратити час, що залишився?
- Скільки всього його залишилося?
- Крім того, що ми скоротили час на прибирання і домашні справи, ми знайшли і сформулювали з тобою ключові цілі.
- Де знайти час тепер, щоб їх досягти максимально швидко і ефективно?
- Порахуємо життя за допомогою елементарної математики.
Установча сесія № 9. Що ми розберемо:
- Секрет ефективності-ми знайдемо не тільки що потрібно робити, але і те, що НЕ потрібно робити. Квест з пошуку дірок.
- Навчитися бачити різницю між ефективністю і загнанностью.
- Виявити свої хронофаги (пожирачі часу). В результаті ти раз і назавжди переможеш прокрастинцію.
- Навчимося розрізняти відпочинок і хронофаги. І почнемо по-справжньому відпочивати, щоб відновлювати всі ресурси і здоров'я.
- Переходимо на новий етап прибирання-Прибирання по чистому
- Розберемо техніку аналізу часу
В результаті цього уроку ти раз і назавжди позбудешся від небезпечного синдрому жертви, який заважає тобі навести порядок в житті і досягати важливих для тебе цілей.
Додатковий урок: про дітей.
В результаті цього уроку ти дізнаєшся основи розумного виховання дітей по-дорослому, щоб вони слухалися і поважали тебе і твоя праця.
Урок 10. Дурні дружини.
У цьому уроці ми розберемо:
- роль і призначення жінки
- чого насправді потребує чоловік
- три головні помилки, які роблять дружини
- Задати важливі питання чоловікові і дітям
- Покращуємо відносини з чоловіком
- Побачити полярність наших поглядів і очікувань
Інструкція: Лист для коханого
Лист оптимізації місця
Інструкція: Розумничка
Додатковий секретний урок про чоловіка.
В результаті цього уроку ти отримаєш покроковий план поліпшення відносин з твоїм чоловіком\чоловіком, в результаті чого в твої відносини повернуться романтика, турбота і любов.
Установча сесія №10.
В результаті ти навчишся:
* Балансувати своїм серцем і своїм часом.
Приділяти час роботі зі своїм серцем, чоловіком, дітьми.
- Як опрацювати синдром жертви
- Вчимося публічно висловлювати повагу до чоловіка
- Стратегія "крок назад" у відносинах з чоловіком
- Переходимо на оптимізацію будинку
- Режим Самокоучінга і розумничка (система самостійного побудови цілей і їх досягнення.)
- Вчимося аналізувати ""паразитів часу" в нашому оточенні і як правильно себе вести з ними
У цьому уроці ми розберемо:
- яка вона-спокусниця
- що чоловікові важливіше сексу
- способи зміцнення відносин
- профілактики зрад
Лист Оптимізації
Інструкція: слонячі жаби
Інструкція: Сердечка
Установча сесія № 11.
- Куди йдуть наші чоловіки? Як врятувати шлюб?
- Як правильно і що просити?
- Гнів по-дитячому
- Чарівність жіночності
- Провести атаку
- Розділяти повагу і захоплення
* Як не допускати маніпуляції
Міні-курс з оптимізації.
1 і 2 частина
Фінальний урок.
Підведення підсумків і результатів.
Я пропоную тобі відправитися в дивну пригоду під назвою «геніальна прибирання».
Ми не просто прибираємося, а розбираємося з причинами. Один раз і назавжди: ти створиш такий порядок, який не зникає з часом! Причому порядок ти наведеш відразу у всіх областях свого життя.
З чого складається ГУ? Ми пройдемо 3 рівня (коротка програма), які приведуть твоє життя в порядок:
1 рівень: влада над будинком.
2 рівень: влада над часом
3 рівень: влада над відносинами
Як проходить курс:
1.Дивишся зрозумілі відео-інструкції-що і як робити по кроках.
Отримуєш щоденні прості завдання.Rottax
Пишеш звіти про виконання, які перевіряються кураторами.
Кожен день відпрацьовуєш нові знання на практиці і отримуєш розбір своїх звітів (ДЗ).
Отримуєш зворотний зв'язок і докрутку від кураторів і особисто від Валентини, що дозволяє тобі виправити помилки і досягти всіх твоїх цілей і бажань!
На цьому курсі ти навчишся:
Оптимізувати всі процеси твого життя.
Ти зможеш робити менше, а встигати при цьому більше!
Заповнювати і накопичувати ресурси.
Всі фізичні і психічні ресурси знаходяться під твоїм повним контролем.
Планувати, розподіляти і досягати цілей.
Кожній речі-своє місце, кожній справі – свій час. Ти зможеш повністю контролювати своє життя!
Створювати і підтримувати порядок.
Повний порядок в будинку не зникає з часом, а наводиться і підтримується всього від 20 хвилин - до 1 годину в день як максимум!
Підсумок: у чому головна унікальність цього тренінгу?
Мультитренінг: прокачай всі сфери в одному курсі:
* Синтез всіх відомих систем тайм-менеджменту
* Навчання самокоучингу: стань тренером для самого себе
* Зворотній зв'язок, виправлення помилок і допомога
* Робота з традиційними сімейними цінностями
* ГУ = вигідна інвестиція: велика частина учасниць ГУ повністю окупають в плюс ціну участі
* Розбір реальних випадків (без вигадки і заготовлених ситуацій)
* Покрокове доведення до результату, який потрібен конкретно тобі.
Все може бути по-іншому!
Всі домашні справи займають від 20 хвилин до 1 години на день і ні хвилиною більше!
Ніяких надзусиль! Всі дії виконуються легко і на автоматі.
Порядок в домі ніколи не зникає і все завжди знаходиться на своїх місцях.
Твій чоловік закоханий у тебе і пишається твоїми успіхами.
У тебе є чіткий план і мотивація: ти знаєш, чого хочеш, як цього досягти, і ти домагаєшся результатів!
Вільні вечори і вихідні для чоловіка, сім'ї, роботи, хобі і для себе коханої!
Що я ніколи не роблю і не раджу тобі?
X кожен місяць з Понеділка починаю своє життя заново, але мотивації вічно не вистачає і все залишається без змін;
X Просто валятися на дивані і жаліти себе, при цьому нічого не роблячи для зміни свого життя;
X звинувачувати інших людей (батьків, чоловіка, дітей, уряд) у всіх своїх бідах;
X злитися на жахливу і несправедливу долю;
X мріяти про зміни, але продовжувати сидіти склавши руки в очікуванні дива і чарівника в блакитному вертольоті;
X проводити кращі роки свого життя, «залипаючи» в телефоні \ телевізорі \ комп'ютері.
Бонуси потоку:
1. Великий майстер-клас"організована дитина".
Як виховати характер дитини і підготувати до самостійного життя, просто навчивши його забиратися!
Картки для дітей
Тижневий план
Інструкція: Алгоритм одягання
Інструкція: розпорядок дня
В гостях вдома у Валентини Краснікової.
Інтенсив "Мама в справі"
Майстер-клас - "гроші вдома".
https://megamama17.ru/