Гибкая и здоровая спина. Лиза Буданова
Этот курс для тех, кто хочет :
Снять мышечное напряжение и усталости в спине и шейном отделе
Создать красивую ровную спинку
Убрать головные боли и улучшить сон и ясность мышления
Научиться выравнивать тело в положении стоя, сидя и лежа
Запустить процесс восстановления всего организма и подтянуть живот. Да, спина и живот взаимосвязаны
Держать ровно спинку и чувствовать легкость после трудовых будней в офисе
12 тренировок на мобилизацию шейного, грудного и позвоночного отделов
Каждое видео по 35-45 минут записано в формате живого присутствия тренера с голосовым сопровождением и объяснением техники выполнения + титры
4 вида разминочной частиPhyrshtadskaya4k
Статьи и профессиональные рекомендации от специалиста по акупунктуре и восточному массажу
Остеопатические техники, которые снимают глубокое напряжение со всех структур (костные, мышечные, фасции)
Курс включает такие упражнения,как :
От холки ( шейный отдел )
Для мобилизации грудного отдела (кифоз, исправление осанки),
Упражнения от лордоза (переизгиб поясничного отдела),
Формирование и укрепление нейтрального положения позвоночного столба
Курс основан на мягком растяжении и не требует спец. подготовки, является приемами ЛФК и пилатеса
Тариф : Я сама. Доступ на 60 дней, без чата. Старт курса сразу после покупки.
https://hochu-shpagat.ru/site/spina