про що цей вебінар
Сон-це основа життя, основа здорового способу життя.
Під час сну виробляється ряд важливих гормонів, йде регенерація тканин, заповнюються фізичні сили. Тривалість сну безпосередньо впливає на фізичну і розумову активність, а так само на стан імунітету. Режим дефіциту-це постійна сплячка і недолік енергії. Такий стан можна скорегувати.
- а що робити, якщо ви не можете заснути і страждаєте безсонням?
- або синдромом неспокійних ніг?
- Чи знайомий вам синдром нічного обжерливості?
- Як організувати сон в спальні і як підготуватися до відпочинку до сну?
вебінар для тих, хто:
Хоче жити довго і бути здоровим
Мріє налагодити свій режим дня і позбутися від безсоння
Хоче мати якісний і відновлюючий сон
Хоче схуднути і відновити роботу гормональної системи
Сон — це перше, з чого варто почати свій здоровий спосіб життя.
Дуже важливо підтримувати циркадні ритми для балансу гормонів і сну.
Сон і імунітет пов'язані безпосередньо, від того як ви спите, залежить ваше здоров'я і тривалість життя.
Вага пов'язаний безпосередньо з якістю і тривалістю сну.
Як забезпечити якісний сон для себе і своєї сім'ї?
після вебінару ви будете знати
Як налагодити сон у всієї своєї родини
Зможете легко засинати і відновлюватися навіть в подорожах
Зможете спати ефективно навіть якщо час, відведений на сон у вас в дефіциті
Нутриціолог — Фуд Коуч
Ольга Угрюмова
Я Нутриціолог, член Російського товариства дієтологів і нутриціологів, фуд-коуч.
Я глибоко впевнена в тому, що за допомогою адекватного харчування можна управляти станом свого здоров'я, стресом , негативним впливом навколишнього середовища. Я фанат своєї справи, вчуся і вчу постійно, дізнаюся нове і застосовую це на практиці. Приділіть увагу собі і своєму харчуванню, а я вас на це надихну!
https://privatelink.de/?https://ugrymova.ru/webinar-gigiena-sna/