Чи Правда, що після виходу на пенсію життя закінчується? Ні! Тетяна Лисицька, майстер спорту з художньої гімнастики і президент Федерації спортивної аеробіки, в свої 78 років так не вважає.
Навпаки, настав час жити для себе: зустрічатися з друзями, подорожувати або відпочивати на дачі — рішення за вами. А ми допоможемо вам стати сильніше і здоровіше і отримати від занять не тільки користь, але і задоволення!
Гімнастика, авторське тренування або йога на стільці — кожен день ви можете виконувати прості вправи, для яких достатньо стільця, стіни і пляшки з водою.
Завдяки цій книзі ви:
- позбавитеся від болю в суглобах;
- зміцніть спину і виправте поставу;
- дізнаєтеся способи профілактики ментальних захворювань;
- освоїте 50 + простих вправ;
- повернете здоров'я і енергію.
Лисицька Тетяна Соломонівна
Радянський і російський вчений, професор, кандидат біологічних наук, майстер спорту СРСР з художньої гімнастики, заслужений працівник фізичної культури. Перший Президент Федерації спортивної аеробіки СРСР, ведуча дисциплін " 50+" і "здорова спина" на телеканалі ЖиВи, проводить для телеглядачів вебінари та майстер-класи з дисципліни "50+". Засновник Центру Гіпопресивної системи тренувань
- Рік: 2022
- Сторінок: 144
https://privatelink.de/?https://www.piter.com/product_by_id/311457835