Регулярна практика цих вправ допоможе вам
- позбутися від скутості, скутості і м'язових спазмів;
- зменшити тиск на нервові закінчення і таким чином зняти напруги, викликані тривалими фіксованими положеннями, які обумовлені професійною діяльністю або звичками способу життя;
- поліпшити кровообіг і обмінні процеси в тканинах;
- посилити приплив кисню і поживних речовин, так необхідних для життєзабезпечення клітин;
- поліпшити поставу;
- повернути втрачену гнучкість;
- підвищити тонус мускулатури, збільшити запаси енергії в м'язах, в результаті чого вони будуть менше пошкоджуватися при будь-яких нестандартних рухах, ривках, підйомах тяжкості;
- зміцнити кістки, що особливо важливо при ризику виникнення остеохондрозу або остеопорозу;
- відновити вироблення синовіальної рідини всередині суглобових поверхонь хребта, також її збільшення сприятиме меншому зносу дотичних хрящів;
- допоможе зміцнити зв'язки і сухожилля, повернути їм еластичність, зробити більш міцними на розрив, збільшуючи тим самим діапазон рухів в суглобах і знижуючи ризик пошкодження тканин;
- поліпшити рух крові по судинах, рух рідини в міжклітинному просторі, рух лімфи по лімфатичних судинах, рух нервового імпульсу по нервовому волокну, що позитивно позначиться на роботі верхнього відділу хребта і, відповідно, на мозковій діяльності.
Якщо ж ви тільки плануєте почати займатися оздоровчою практикою на регулярній основі, то "гімнастика Даоінь для хребта і шиї" – просто ідеальна програма вправ для таких людей як ви.
Продажник: