Гимнастика Кегеля для интимных мышц с гинекологом [Евгения Назимова] [Повтор]
Программа:
Практикум от Анжелики Тесёлкиной
"Выстраиваем таз и позвоночник правильно для эффективного устранения симптомов слабости тазового дна"
Видео-урок "Самодиагностика и выстраивание таза"
ТРЕХДНЕВНЫЙ МАРАФОН с доктором Назимовой «Гормональное питание 45+ Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса»
Программа:
- Диагностика силы мышц по Оксфордской шкале
- Анализ результатов диагностики и стратегия дальнейших действий
- Анализ факторов, провоцирующих слабость мышц тазового дна и их устранение
- Схемы тренировок мышц влагалища / 2 уровня сложности
- Дополнительные техники для усложнения и максимизации эффекта
- Виды тренажеров для интимных мышц (миостимуляторы, конусы, мобильные приложения для интимных тренировок и др.)
- Рекомендации по подбору тренажера
Практикум от Анжелики Тесёлкиной
"Выстраиваем таз и позвоночник правильно для эффективного устранения симптомов слабости тазового дна"
Видео-урок "Самодиагностика и выстраивание таза"
ТРЕХДНЕВНЫЙ МАРАФОН с доктором Назимовой «Гормональное питание 45+ Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса»
https://idanceballet.ru/kegel_course