Гиперлордоз [Тариф 1] [sonya.stretch] [Софья Сафронова] [Повтор]
Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом.
Мой проект гиперлордоз готов!
Самое неприятное, что обычно беспокоит при гиперлордозе - вечно напряжённая и ноющая поясница и выпирающий живот (особенно низ живота), даже если нет лишнего веса!
Знакомо?
Но стоит поработать над тем, чтобы исправить передний наклон таза, все само собой решается!
Кому подойдет курс:
1) Тем, у кого есть гиперлордоз.
Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас.
2) Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа живота.
Ведь при гиперлордозе практически всегда выпирает живот. Это не только не эстетично, но ещё и создаёт неправильную нагрузку на мышцы тазового дна.
3) Тем, кто много сидит.
В этом случае часто бывает пережата область сгибателей бедра, а значит плохо идёт отток лимфы, появляются застои в тазу, отеки и целлюлит.
4)Тем, кто хочет бережно но эффективно укрепить мышцы кора и бедер.
Занятия направлены на укрепление глубоких мышц живота и ягодиц, ведь именно это влияет на регулировку наклона таза.
Что будет, если не обращать внимания на гиперлордоз?
Повтор складчины
Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом.
Мой проект гиперлордоз готов!
Самое неприятное, что обычно беспокоит при гиперлордозе - вечно напряжённая и ноющая поясница и выпирающий живот (особенно низ живота), даже если нет лишнего веса!
Знакомо?
Но стоит поработать над тем, чтобы исправить передний наклон таза, все само собой решается!
Кому подойдет курс:
1) Тем, у кого есть гиперлордоз.
Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас.
2) Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа живота.
Ведь при гиперлордозе практически всегда выпирает живот. Это не только не эстетично, но ещё и создаёт неправильную нагрузку на мышцы тазового дна.
3) Тем, кто много сидит.
В этом случае часто бывает пережата область сгибателей бедра, а значит плохо идёт отток лимфы, появляются застои в тазу, отеки и целлюлит.
4)Тем, кто хочет бережно но эффективно укрепить мышцы кора и бедер.
Занятия направлены на укрепление глубоких мышц живота и ягодиц, ведь именно это влияет на регулировку наклона таза.
Что будет, если не обращать внимания на гиперлордоз?
- Могут начаться проблемы с МТД (подтекание мочи, геморрой, опущение внутренних органов)
- Боли в пояснице со временем могут усиливаться из-за зажатой поясницы
- Низ живота так и будет выпирать
- Будут появляться отеки, отток лимфы ухудшится
- Правильный наклона таза
- Тонус в ягодичных мышцах и их включение в работу
- Ощущение корсетных мышц живота
- Уменьшение/отсутствие болей в спине
- Лёгкость в теле и подвижность в тазу
- 12 тренировок от гиперлордоза
- Тесты на гиперлордоз
https://hyperlordoz-sonyastretch.ru/Повтор складчины