Афірмації на любов до себе (12 хв.)
Автор: гіпнолог Олена Вальяк.
Ці афірмації записані в форматі mp3, і ви можете завантажити їх прямо з сайту і прослуховувати на своєму комп'ютері, записати на CD, закачати на свій мобільний телефон або mp3 плеєр, щоб слухати в будь-якому місці в будь-який зручний для Вас час, отримуючи миттєву ефективну допомогу у вирішенні свого завдання.
Любов до себе-це базова необхідність, те, з чого може вирости все інше: любов до людей, тварин і природи, співчуття, розуміння. По суті всі духовні практики спрямовані саме на це-як навчитися любити себе.
Але насправді зовсім небагато людей можуть щиро сказати:"я безумовно люблю себе". Безумовно-значить, в будь-яких умовах і незалежно від того, що ви робите, як ви виглядаєте, скільки заробляєте, чи є у вас сім'я або кохана людина, незалежно від стану здоров'я або душевних переживань, які ви можете відчувати в даний момент.
Чи Любите ви себе безумовно? Іншими словами-чи знаєте ви глибоко всередині, що будете любити себе, що б не сталося? Це легко перевірити.
Зараз скажіть вголос або про себе слова: "я люблю себе".
А тепер оцініть: чи легко вам було вимовляти ці слова?
Чи не виникло де-небудь в тілі якихось неприємних відчуттів?
Вам приємно це говорити?
Ви вірите в те, що це правда?
Чи не виникло у вас неприємних емоцій, чи не стримуєте ви своє дихання, коли говорите ці слова?
Якщо ви щиро відчуваєте, що вимовляти ці слова вам легко і приємно, вірите в те, що це правда, то швидше за все ви ставитеся до тих рідкісних людей, які вже знають, як любити себе.
Якщо ж ні, то ви можете цьому навчитися, тому що це - дуже природно для людини, і по суті кожен з нас до цього прагне, усвідомлено або не усвідомлено.
Афірмації на любов до себе включають в себе більше 160 позитивних тверджень і призначені для щоденного прослуховування. Коли ви будете часто чути ці позитивні установки, ви будете поступово звикати до цих ідей, і через деякий час почнете відчувати, що те, про що йдеться в афірмації - це про вас. Це відбувається тому, що так влаштована психіка людини: все, що ми довгий час і часто чуємо, ми поступово починаємо приймати, як щось звичне, а через якийсь час вам здасться, що так було завжди. Саме так працює реклама, і на цьому осоновано дію афірмацій. Крім того в цьому записі я застосувала спеціальний ефект, який допоможе позитивним установкам легше прослизнути в вашу підсвідомість. Тому при прослуховуванні ви будете чути, що фрази нібито сплітаються один з одним. Якщо зараз ваш внутрішній діалог містить багато критичних думок про себе, невдоволення і неприйняття себе, якщо вам здається, що любити себе - це неправильно, або що у вас це ніколи не вийде, спробуйте застосувати афірмації на любов до себе, складені професійним гіпнологом, щоб змінити своє мислення!
Даний запис необхідно прослуховувати кожен день, один-кілька разів на день протягом як мінімум місяця. Ви можете робити це, займаючись домашніми справами або спортом, коли їдете в транспорті або йдете куди-небудь пішки. Помічено, що афірмації краще закріплюються в підсвідомості, якщо прослуховувати їх, коли ви перебуваєте в русі, особливо це стосується монотонних і автоматичних рухів (як наприклад, коли миєте посуд). Коли ви вимовляєте афірмації собі, зверніть увагу на реакцію свого тіла та свої емоційні реакції. Часто на початку може виникнути так званий "когнітивний дисонанс" - тобто прослуховування тверджень може викликати у вас негативні почуття та емоції, пов'язані з тим, що те, що ви чуєте, не відповідає тому, як ви звикли бачити і відчувати себе. Навіть якщо таке станеться, це - нічого. В такому випадку необхідно продовжувати прослуховувати і промовляти про себе афірмації. З часом вони замінять старі негативні установки, і когнітивний дисонанс зникне.
Позитивні афірмації можна поєднувати з будь-яким видом роботи над собою - вивченням спеціальної літератури, проходженням тренінгів, роботи з коучем, відвідуванням психолога і т. д. Почніть роботу над собою з прослуховування позитивні афірмації - це зручно, доступно і крім усього іншого, допоможе вам визначити ті області життя, на які вам потрібно приділити більше своєї уваги.
Проте, афірмації не є дивом, в результаті якого ви завтра прокинетеся без проблем. Важливо, щоб ви розуміли: тільки при регулярному прослуховуванні афірмацій і прагненні до досягнення результату, цей метод виявиться насправді ефективним для вас.
https://privatelink.de/?http://gipnos.alphacentr.ru/product/affirmacii-na-ljubov-k-sebe-12-min/