30 Січня-10 лютого 2021
гіпотиреоз і зайва вага-це не безнадійні діагнози, а порушення метаболізму, які можна усунути
спеціально для тих, хто хоче:
у меню немає червоного м'яса, але є риба і вегетаріанські страви.
меню з птахом можна буде замінити на вегетаріанські рецепти
Після 30 років обмін речовин сповільнюється природним чином у всіх людей. А якщо ми ведемо малорухливий спосіб життя і у нас немає культури здорового харчування, метаболічні порушення стають справжньою проблемою.
Не дивно, що 80% жінок після 45 років змушені використовувати замісну гормональну терапію. А цукровий діабет стрімко охоплює людей середнього віку і входить в "Велику четвірку" найпоширеніших захворювань в XX-XXI столітті.
До того, як ми зустрілися з лякаючими діагнозами, звучать їх "ранні дзвіночки" - ознаки порушення обміну речовин:
Все це Ви отримаєте на марафоні
Всі матеріали, рецепти і відео-вправи відправимо на ел.після закінчення марафону
гіпотиреоз і зайва вага-це не безнадійні діагнози, а порушення метаболізму, які можна усунути
спеціально для тих, хто хоче:
- знизити вагу і прибрати набряки обличчя і тіла
- зупинити нескінченний " жор " і тягу до солодкого
- отримати плоский живіт без постійного здуття
- підняти свій рівень енергії
- відновити чутливість клітин до інсуліну, поліпшити функцію щитовидної і підшлункової залоз
у меню немає червоного м'яса, але є риба і вегетаріанські страви.
меню з птахом можна буде замінити на вегетаріанські рецепти
Після 30 років обмін речовин сповільнюється природним чином у всіх людей. А якщо ми ведемо малорухливий спосіб життя і у нас немає культури здорового харчування, метаболічні порушення стають справжньою проблемою.
Не дивно, що 80% жінок після 45 років змушені використовувати замісну гормональну терапію. А цукровий діабет стрімко охоплює людей середнього віку і входить в "Велику четвірку" найпоширеніших захворювань в XX-XXI столітті.
До того, як ми зустрілися з лякаючими діагнозами, звучать їх "ранні дзвіночки" - ознаки порушення обміну речовин:
- постійна нестача сил
- потреба в сні довше 8 годин
- відчуття втоми після їжі
- набряклість обличчя, ніг
- зайва вага і ожиріння, в першу чергу навколо талії
- "Повнію від повітря": постійний набір ваги навіть при обмеженому раціоні
- часте відчуття голоду, необхідність в прийомах їжі раз в 2-2. 5 години
- здуття, метеоризм, запори, тяжкість після їжі, грудка в шлунку
- потреба в каві і солодкому
- забудькуватість, неуважність
Все це Ви отримаєте на марафоні
- покроковий план по відновленню нормального обміну речовин
- 12 днів лікувально-профілактичного харчування з обмеженням вуглеводів (але не винятком!)
- тест інтервального голодування (для тих, хто буде готовий спробувати)
- рецепти повсякденних страв зі спеціями з доступних продуктів для коректної роботи обміну речовин
- унікальні рецепти фітоскладів тибетської медицини та аюрведи для роботи з ферментопатією, ІР, гіпотиреозом
- напої та Суперфуди для відновлення метаболізму
- здоровий розпорядок дня
- домашні процедури для бадьорості
- повноцінна програма домашніх мікро-тренувань, включаючи глибоку лімфатичну гімнастику, дихальні техніки та йогу при метаболічному синдромі
- рекомендації щодо клінічних аналізів та усунення дефіцитів поживних речовин
- 4 вебінари з глибоким розбором тем марафону
- ідеальну зворотний зв'язок з відповідями на всі питання в ході марафону
Всі матеріали, рецепти і відео-вправи відправимо на ел.після закінчення марафону
https://www.holistica.academy/metabolism