Что вас ждет на курсе:1. Питание
Готовое сбалансированное меню, рассчитанное под вашу индивидуальную калорийность, на 30 дней
2. Безопасные тренировки
- 15 утренних зарядок с дыхательными упражнениями в прямом эфире
- 10 видео-уроков с коррекционными упражнениями
- 10 комплексных тренировок
- 10 тренировок для здоровой спины и поясницы
- Как распознать расстройство пищевого поведения и как помочь себе
- Интуитивное и осознанное питание — что выбрать?
- Как жить в легкости, чтобы не заедать напряжение, стресс и тревогу?
- Как принимать свое тело?
- Мотивация к стройности
- Большой живот — центр интоксикации. Как это исправить?
- Почему подвисает живот? Что с этим делать?
- 5 уроков по тейпированию
- 3 урока с техниками самомассажа
- Урок "Массаж сухой щеткой"
- Урок "Контрастный душ"
- Урок "Скрабирование и обертывание"
- Ежедневные отчеты
- Домашние задания
• 5 недель интенсивной работы
• 7 вебинаров с Татьяной
• 15 утренних зарядок в прямом эфире с дыхательными упражнениями
• 10 уроков с коррекционными упражнениями
• 10 тренировок для здоровой спины
• 10 комплексных тренировок
• 5 уроков по тейпированию
• 3 урока с техниками самомассажа
• 3 урока по уходу за телом
https://privatelink.de/?https://course.tanyakush-school.ru/course_krasivyj_zhivot