Хтось хоче схуднути за допомогою спорту, але, не побачивши бажаний результат через місяць, здається і кидає заняття. Хтось боїться, що фізичні навантаження погано позначаться на суглобах і спровокують їх хвороби. А деякі не можуть знайти в собі сили хоча б на 15-хвилинну прогулянку або легку гімнастику, тому що емоційний стан залишає бажати кращого. Грегуар Гібо-практикуючий кінезітерапевт, і пацієнти звертаються до нього з подібними проблемами. У своїй книзі він пояснять, як, скільки і чому потрібно рухатися. Розбирає помилки, які обнуляють ефект від виконаних вправ, розповідає, як впоратися з болем в спині, що таке ідеальна постава і чому кращий вид спорту – це той, що вам найбільше подобається. У книзі є теорія і практика, історії пацієнтів, ілюстрації та фотографії, які допоможуть вам закріпити отримані знання і з успіхом застосовувати їх у своєму повсякденному житті.
- Дата перекладу: 2021
- Дата написання: 2020
- Об'єм: 226 стор.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/greguar-gibo/glavnoe-dvizhenie-10-kluchey-dlya-zdorovogo-i-krasiv-65981185/