Придбаний Готуємо з Надею (Надя Андрєєва)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 32067
​

Як готувати смачну і корисну їжу для всієї родини за 30 хвилин в день і перейти на здорове харчування комфортно і без стресу!
Функціональне харчування ставить за мету не тільки турботу про те, щоб ви не були голодними. Воно ще й передбачає налагодження роботи тіла, як однієї єдиної системи.

їжа тут розглядається, як:

• енергія, яка впливає на емоційний стан і хороше самопочуття.
• інформація для наших генів, що може стати сигналом для включення або виключення генів, які визначають наші слабкі місця.
• харчування, але яке втамовує не тільки фізичний, а й емоційний і ментальний голод.
• налагоджений зв'язок: зі своїм тілом (вміння чути, відчувати, довіряти йому і отримувати від нього відповіді), з оточенням, з природою навколо і з сезонними природними циклами.

головна мета функціонального харчування-наситити тіло, враховуючи індивідуальні потреби вашого організму і його стан на даний момент. Не обмежувати себе, а навпаки дати тілу все що необхідно, щоб оптимізувати його роботу і відчувати ситість на фізичному, клітинному і ментальному рівні.
Рецепти програми засновані на рослинному харчуванні, багатому клітковиною і антиоксидантами.
Ви навчитеся готувати так, що ваш чоловік і діти полюблять овочі.

Спойлер: "інформація"

• День 1: чесність з собою

Як правильно проаналізувати своє харчування. Один з найкращих способів це зробити-порівняти його з харчуванням наших предків, тобто з харчуванням, до якого максимально адаптувалося наше тіло за останні тисячоліття.

• День 2: щільність нутрієнтів

про щільність нутрієнтів і як вона впливає на наше здоров'я, енергію і активне довголіття.

• День 3: переходимо на функціональне харчування

як оптимізувати своє харчування і час, який ви проводите на кухні.

• День 4: план харчування

6 способів перетворення живлення на постійній основі.
Ваша самоціль - це не дієта, а створення за допомогою харчування інструменту самопідтримки організму, який принесе бажаний ефект.

Майстер-класи з приготування корисних і здорових страв:

• Як робити заготовки

продукти в різних країнах і навіть містах відрізняються, в сім'ях всі люблять різні страви-хтось вважає за краще супи, хтось другі страви, а хтось любить салати. Я поділюся конструктором з планування раціону, а не просто дам список продуктів.

• формули сніданку, обіду та вечері

як з того, що на вашій кухні і в холодильнику приготувати швидкі і смачні страви для всієї родини, за допомогою простих рецептів.

• Як планувати меню на тиждень

як смачно перевести всю сім'ю на здорове харчування, готувати при цьому один раз в 3-4 дні і завжди мати в холодильнику корисні перекушування.
8 простих і смачних функціональних рецептів.
Додаткові матеріали

• збірка улюблених рецептів моєї сім'ї, які я готую кожен день
• кулінарну книгу з 50 + рецептами корисних і смачних літніх десертів
• Доступ до 2-годинного інтенсиву по здоровому харчуванню влітку

Продажник:
https://privatelink.de/?https://nadyaandreeva.com/mk_menu