Привіт! Мене звуть Анастасія Завістовська
і я представляю вам Grace!
- З самого дитинства я займалася балетом. Ці заняття дали мені знання про розвиток гнучкості і сили. Прищепили почуття прекрасного і нескінченне захоплення можливостями людського тіла.
- Я закінчила НГУ фізичної культури ім.Лесгафта. Навчання там дало мені впевненість у тому, що своє життя я хочу присвятити популяризації фізичної культури серед Не професіоналів.
- Заснувавши першу студію гнучкості в 2015 році, я визначила свою місію-прищеплювати звичку займатися спортом! Звичку займатися спортом в задоволення і заради здоров'я.
- Мої марафони пройшли вже понад 1000 учасниць! І вони кажуть, що через мої фізичні вправи вони дізналися краще себе, полюбили себе ще більше і помітили як в кращу сторону змінилося ставлення до них оточуючих.
Особливості:
СИЛА і гнучкість
Кожна вправа допомагає поліпшити відразу два фізичних якості: силу і гнучкість. Розвивається така сила, яка допомагає підтримувати і вдосконалювати гнучкість.
Унікальність
Більшість вправ можна виконувати без розігріву, ними можна доповнювати тренування інших напрямків, так само їх легко інтегрувати в повсякденну побутову моторику
Плавність
Одна вправа перетікає в інше
Естетика
Всі вправи витончені і естетичні, в зв'язках нагадують чарівний фітнес танець
Спокій
Всі вправи і зв'язки виконуються в середньому темпі, але все тренування проходить з високою інтенсивністю
Приємні відчуття
Відчуття після тренування легкості і окриленості. Прихильники цього методу відчувають позитивний тонус і приємну розслабленість одночасно.
Головна особливість
Ти не тренуєшся, ти живеш з цими рухами.
Вони кожен день формують і підтримують твою стрункість, грацію і поставу!
і я представляю вам Grace!
- З самого дитинства я займалася балетом. Ці заняття дали мені знання про розвиток гнучкості і сили. Прищепили почуття прекрасного і нескінченне захоплення можливостями людського тіла.
- Я закінчила НГУ фізичної культури ім.Лесгафта. Навчання там дало мені впевненість у тому, що своє життя я хочу присвятити популяризації фізичної культури серед Не професіоналів.
- Заснувавши першу студію гнучкості в 2015 році, я визначила свою місію-прищеплювати звичку займатися спортом! Звичку займатися спортом в задоволення і заради здоров'я.
- Мої марафони пройшли вже понад 1000 учасниць! І вони кажуть, що через мої фізичні вправи вони дізналися краще себе, полюбили себе ще більше і помітили як в кращу сторону змінилося ставлення до них оточуючих.
Особливості:
СИЛА і гнучкість
Кожна вправа допомагає поліпшити відразу два фізичних якості: силу і гнучкість. Розвивається така сила, яка допомагає підтримувати і вдосконалювати гнучкість.
Унікальність
Більшість вправ можна виконувати без розігріву, ними можна доповнювати тренування інших напрямків, так само їх легко інтегрувати в повсякденну побутову моторику
Плавність
Одна вправа перетікає в інше
Естетика
Всі вправи витончені і естетичні, в зв'язках нагадують чарівний фітнес танець
Спокій
Всі вправи і зв'язки виконуються в середньому темпі, але все тренування проходить з високою інтенсивністю
Приємні відчуття
Відчуття після тренування легкості і окриленості. Прихильники цього методу відчувають позитивний тонус і приємну розслабленість одночасно.
Головна особливість
Ти не тренуєшся, ти живеш з цими рухами.
Вони кожен день формують і підтримують твою стрункість, грацію і поставу!
- 26 відео-уроків з навчання брендовим навичкам методу GRACE (тривалість 30 хв/кожного)
- Уроки оформлені в тренування
- Кожен брендовий навик вписується в тренування
- Тренування наповнена хвилеподібними, плавними, м'якими рухами
- Темп тренувань помірний
https://privatelink.de/?https://worldofgrace.ru/