Автор: Олександра Боніна
Короткий опис: Базова фітнес-програма для зміцнення м'язів всього тіла.
Кому підходить: людям, у яких є певні цілі, яких вони хочуть досягти за допомогою занять грамотним фітнесом. Але при цьому вона підходить новачкам-тим, хто або зовсім ще не займався або це було давно, або займаєтеся нерегулярно і безсистемно.
Призначення: глибоке опрацювання м'язів, що оточують шийний відділ хребта, їх зміцнення і розтяжка, за рахунок чого йде стабілізація шийного відділу і все навантаження переноситься на міцні м'язи.
https://privatelink.de/?https://lp.alexandrabonina.ru/blackfriday2018/