ви отримаєте: матеріали Онлайн-інтенсиву "грудна клітка і дихання". Це вже другий інтенсив з циклу "Легка Хода", в рамках якого ви будете продовжувати роботу з якістю руху!
- 7 відеоуроків по 25-30 хвилин, виконуючи які ви крок за кроком будете покращувати рухливість хребта і грудної клітини, якість дихання, а також функціональні зв'язки грудної клітини і всього тіла.
- Додаткові відеоуроки: "МФР для поліпшення рухливості грудної клітини" і "звільняємо шию"
- 4 відео-лекції про будову тіла і його рухах - для кращого розуміння нових рухів
- всім, хто відчуває постійну напругу і болі в шиї і спині;
- всім, хто працює сидячи і багато часу проводить за кермом;
- всіх, хто відчуває постійних стрес, емоційне напруження і хронічну втому;
- при грижах і протрузіях в поперековому і шийному відділах хребта;
- При "холці" на шиї;
- при різних порушеннях постави, в тому числі сколіозі;
- жінкам, які відновлюються після пологів;
- всім, хто хотів би почати рухатися, але не має сил і ресурсів для інтенсивних фітнес-тренувань.
- зняття хронічних спазмів і напруги з поверхневої мускулатури;
- активацію глибоких м'язів хребта і дихальних м'язів
- поліпшення рухливість грудного відділу хребта і ребер;
- поліпшення кровопостачання голови, хребта і внутрішніх органів.
- поліпшити чутливість і координацію тіла
- знизити больові відчуття в спині і шиї або зовсім позбутися від них
- почати рухатися більш усвідомлено
- навчитися контролювати стрес і знижувати його за допомогою дихання і руху
https://taplink.cc/vera_4motion