Придбаний [[Hamburg] Привітання сонцю (Марія Гамбург)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 80394

​

Привітання сонцю
"Привітання сонцю" прикрашає мою добірку, будучи самим інтенсивним інструментом, однак, я подаю його в цьому відеоуроці з урахуванням всіх обмежень, які часто зустрічаються у людей і показую, як за допомогою простих інструментів в домашніх умовах створити собі ідеально зручні умови для практики, навіть якщо здається, що суглоби здатні тільки на суглобові гімнастики типу сукшма вьяями.

"Привітання сонцю" можна і потрібно робити регулярно людям з різним рівнем фізичної підготовки. Стандартна рекомендація-6 кіл в день, 108 кіл ми робимо в рідкісних випадках час від часу і до цього готуємося, поступово нарощуючи кількість кіл щоденної практики. Однак я не орієнтую вас на цифри і пропоную почати з 1 кола, і раз в тиждень збільшувати кількість кіл.

Практика допоможе вам:

• поліпшити ваше фізичне здоров'я;
• гормональний баланс;
• приголомшливий естетичний результат.

Комплекс нахил прогин вкрай корисний, і в чомусь тут можна провести паралель з поклонами, які є в кожній Стародавній релігії, які не просто змінюють стан людини, а змінюють його гормональний баланс в сторону більш смиренного, спокійного, рівного, і насправді це приголомшливий комплекс, який дається різними школами йоги в різних варіантах, але я вибрала саму, на мій погляд, щадну для тіла і суглобів, проте ефективну при хорошій відбудові асан, яку я даю. Їй дуже легко слідувати і ви отримаєте приголомшливий естетичний результат від цього комплексу, але і настрій він підніме Вам, абсолютно точно, вже після першого кола.

https://privatelink.de/?https://amburg.org/practices/best-practices