Вчитися відновлювати кишкову мікробіоту САМОМУ на ПРОСТОРАХ інтернету-це забезпечити себе на ПРОВАЛ
- Вам набридло ходити по лікарях та іншим фахівцям, витрачати свій дорогоцінний час і працею зароблені гроші?
- Вже пухне голова від надлишку інформації на тему здоров'я і кишкової мікрофлори, і ви не розумієте, чому вірити?
- Ви втомилися від однакових insta-марафонів з інформацією з Інтернету і хочете отримувати глибокі кваліфіковані знання від професіоналів і докторів наук, а не від популярних блогерів?
- Ви хочете застосовувати не все підряд, а тільки самі передові методики з новітніх досліджень для відновлення свого мікробіома?
якщо ви відповіли" так " хоча б на одне з цих питань, то ви в правильному місці, і ми тут, щоб вам допомогти.
Ніякої води. Тільки найнеобхідніша теорія і практичні прийоми з прикладами. Побачили, застосували-відразу пішли результати.
Саме зараз, коли в світі пандемія короновірусу, наш імунітет як ніколи важливий. А що таке імунітет? Це ваша кишкова мікробіота в оптимальному стані. Не відкладайте, а Скористайтеся цією можливістю тут і зараз.
В інтернеті дуже багато інформації про мікробіомі, але по справжньому професійних рекомендацій практично немає. Це єдиний курс про кишкову мікробіоту на ринку, підготовлений доктором наук, що спеціалізуються з питань кишкової мікробіоти в парі з сертифікованим холістичним нутриціологом. Це нас виділяє з усього натовпу "експертів" і блогерів.
Візьміть здоров'я в свої руки. На курсі ви навчитеся розуміти свій організм і дізнаєтеся, як знайти здоров'я і відновити мікробіом вашої родини. Всього за 6 тижнів навчання з нами ви знайдете хороше самопочуття, заощадивши при цьому свої час, гроші і нерви.
програма:
МОДУЛЬ 1: мікробіом і його функції
- введення в світ мікробіома
- мікробіом і його функції
- фактори, що впливають на склад і формування кишкової мікробіоти
- мікробіом мами і дитини
- як антибіотики впливають на мікробіом
- Як перевірити мікробіом кишечника і чи треба це робити.
- Як вести харчовий журнал і навіщо
- висновок 1-ого модуля
- введення в модуль 2
- стрес і його зв'язок з мікробіомом кишечника
- Сон і його роль в нашому здоров'ї
- мікробіом і нервова система
- Йога для відновлення роботи кишечника (міні - урок)
- Йога для відновлення роботи кишечника (повний урок)
- йога нідра
- Медитація оздоровлення
- дихальні вправи
- висновок 2ого модуля
- введення в модуль 3
- "дірявий кишечник": міф чи реальність?
- чому формується" дірявий " кишечник з точки зору науки
- харчова непереносимість: активація імунної системи
- харчова непереносимість глютену очима мікробіоти
- чому ми проти "чисток"
- Як дізнатися про стан кишечника по стільцю?
- висновок 3его модуля
- введення в модуль 4
- Що таке пребіотик?
- харчові волокна. Чим вони відрізняються від пребіотиків?
- Омега 3 і кишкова мікробіота
- Поліфеоноли і їх здатність поліпшити мікробіоту
- Журнал рослин і клітковина
- висновок 4ого модуля.
- введення в модуль 5
- Що таке пробіотик?
- Як правильно вибрати пробіотик?
- Пробіотики або ферментована їжа?
- Як приймати пробіотики під час антибіотиків
- висновок 5ого модуля
- введення в модуль 6
- Що таке дієта? Яка різниця між популярними "дієтами"
- Психологія харчування
- як дієта впливає на мікробіом (30 різних рослин)
- ідеальна дієта для мікробіома кишечника
- висновок 6ого модуля і курсу
- меню для мікробіома з рецептами (pdf книга)
- 30 інгредієнтів, які поліпшать ваш мікробіом (pdf книга)
- цукровий детокс (pdf книга)
- Як робити покупки (pdf файл)
- життя без глютену (pdf файл)
- Рецепт кісткового бульйону (pdf файл)
- відео рецепт квашеної капусти
https://health-microbiome.teachable.com/p/microbiome_makeover