програма "Стоп анемія"
Отже, друзі, я рада представити Вашій увазі свою нову програму "Стоп анемія".
Історією своєї анемії я ділилася вже неодноразово, як в іншому, і методиками, які мені допомогли. У мене була анемія з дитинства, самий мінімум-гемоглобін 85, феритин-1. Зараз стабільно гемоглобін 130-135, феритин - 50. Я підняла обидва показники до норми вже на рослинному харчуванні. Що я тільки не пробувала, напевно, все, що можна але в підсумку впоралася і вирішила на ваші прохання оформити все, що мені допомогло + передовий науковий досвід з мого навчання, з книг і лекцій в окрему програму, щоб все було в одному місці, і не потрібно було шукати по постах і різних джерел.
у цій програмі 7 розділів, повне керівництво, все по поличках, бери і роби:
як читати аналізи самостійно, як відрізнити дефіцит заліза від залізодефіцитної анемії (від різниці в діагнозі залежить і лікування)2️ ⃣ довідка про залізо
3️ ⃣ продукти, які необхідно включати в раціон
4️ ⃣ БАДи і таблетки: як вибрати
5️ ⃣ додаткові хитрощі для поліпшення засвоєння заліза
"залізне меню" на 3 дні з рецептами та поради щодо самостійного складання раціону
Кілька варіантів програми лікування залежно від ступеня тяжкості анемії та дефіцитуhttps://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/Bl7lFQzAeP9/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1scf4gq54mc5c