На цьому вебінарі ви навчитеся:
ТЕОРІЯ.
Ознайомитеся з базовим принципам і правилам підбору індивідуальних прийомів і вправ для зняття стресу і вироблення особливого навику універсальної саморегуляції для здоров'я і творчості
ПРАКТИКА.
Метод" Ключ " створений Хасаєм Алієвим в Центрі підготовки космонавтів
він. Ю. а. Гагаріна в 1981 році для моделювання стану невагомості в земних умовах, подолання стресу і перевантаження. Затверджений Міністерством охорони ЗДОРОВ'Я СРСР в 1987 році для зниження стресу і стомлюваності, оптимізації процесів навчання і тренування. Синхрогімнастика за методом Ключ з 2019 року в підручнику фізкультури для 10-11 класів Росії. Метод Ключ був основним методом виведення з гострого стресу постраждалих від терактів в Кизлярі, Каспійську, Мінводах, Москві, Беслані, а так само використаний для підготовки психологів МНС, військового персоналу перед входом в атомохід "Курськ", загонів спецназу, військових психологів і журналістів, що направляються в гарячі точки, спортсменів до Олімпійських ігор, випробувачів Міжнародної космічної програми "Марс-500" .
ТЕОРІЯ.
Ознайомитеся з базовим принципам і правилам підбору індивідуальних прийомів і вправ для зняття стресу і вироблення особливого навику універсальної саморегуляції для здоров'я і творчості
ПРАКТИКА.
- Навчіться ключовому стрес-тесту, індикатору зі зворотним зв'язком, який вам допоможе в будь-який момент і в будь-якому місці перевірити себе на скутість, скинути напругу і бути готовим до успішних дій;
- Навчіться 5 хвилинної Синхрогімнастики для високої творчої та фізичної працездатності "Хлест"," лижник"," Шалтай-болтай"," Віс","Легкий танець".
- Навчіться вправі "розвантаження" Для звільнення від накопичених негативних емоцій, напружень, блоків і психосоматичних порушень, а також вироблення навички швидкого відновлення .
Метод" Ключ " створений Хасаєм Алієвим в Центрі підготовки космонавтів
він. Ю. а. Гагаріна в 1981 році для моделювання стану невагомості в земних умовах, подолання стресу і перевантаження. Затверджений Міністерством охорони ЗДОРОВ'Я СРСР в 1987 році для зниження стресу і стомлюваності, оптимізації процесів навчання і тренування. Синхрогімнастика за методом Ключ з 2019 року в підручнику фізкультури для 10-11 класів Росії. Метод Ключ був основним методом виведення з гострого стресу постраждалих від терактів в Кизлярі, Каспійську, Мінводах, Москві, Беслані, а так само використаний для підготовки психологів МНС, військового персоналу перед входом в атомохід "Курськ", загонів спецназу, військових психологів і журналістів, що направляються в гарячі точки, спортсменів до Олімпійських ігор, випробувачів Міжнародної космічної програми "Марс-500" .
https://privatelink.de/?http://homo_futurus.tilda.ws/klu4