Одышка, голова кружится и хочется прилечь...
Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут
Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро!
Чего не могу сказать о своих знакомых: у тех, кто ничем не занимается, с возрастом мышцы теряют и силу, и объем. А если еще и полежать 2-3 недели с вирусом или травмой, – просто атрофируются.
В общем, чтобы в прямом смысле встать на ноги, надо постараться. А как, если нет сил? координация потеряна? голова плохо соображает?
Тут есть 3 правила, которых важно придерживаться:
Нужны такие упражнения? Они тут!
Видео-тренировка "Постепенное восстановление после болезни"
Старт 6 апреля
Цена со скидкой 1499 р
Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут
Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро!
Чего не могу сказать о своих знакомых: у тех, кто ничем не занимается, с возрастом мышцы теряют и силу, и объем. А если еще и полежать 2-3 недели с вирусом или травмой, – просто атрофируются.
В общем, чтобы в прямом смысле встать на ноги, надо постараться. А как, если нет сил? координация потеряна? голова плохо соображает?
Тут есть 3 правила, которых важно придерживаться:
- задействуйте все группы мышц,
- дозированно, плавно увеличивайте нагрузку
- и обязательно каждый день!
Нужны такие упражнения? Они тут!
Видео-тренировка "Постепенное восстановление после болезни"
- 40 минут
- упражнения на все тело
- можно делать сидя и лежа
- для опоры – спинка кресла или подушка
- начинать можно с 10 минут в день!
Старт 6 апреля
Цена со скидкой 1499 р
https://privatelink.de/?https://idanceballet.ru/summer_ak