головне бажання дівчини - бути кращою версією себе. Багатьом здається, що не можна бути одночасно і стрункою, і красивою, і щасливою. Що за дурниця! Поєднувати ці критерії цілком можливо, просто не потрібно давати волю ліні. Адже шлях до такого стану шалено захоплюючий, він надихає, дивує і приносить масу задоволень. Це чудове відчуття впевненості, яке хочеться порівняти з польотом! Відчуйте і ви!
Бути в ідеальній формі нам заважає не тільки лінь, але і відсутність чіткого плану.
3 кити ідеальної фігури
Тренування
Грамотно побудована програма без катування організму не тільки допоможе скорегувати форми, але і гарантовано додасть вам впевненості в своїх силах, доставить масу позитивних емоцій. "Я молодець!"- саме так ви будете себе відчувати постійно.
Внутрішній стан/мотивація
Без внутрішнього "вогню", без сильного бажання змінитися не буде результату. Саме тому важливо мати однодумців, які будуть підбадьорювати в хвилини слабкості, ділитися успіхами і корисними лайфхаками. А щотижнева звітність кураторам програми допоможе.
Харчування
Ви не будете вмирати від голоду, тому що індивідуальний раціон, порахований в грамах, буде на 100% відповідати вашій меті. А рецепти, що додаються до раціону, вас сильно здивують! Адже можна будтень, харчуючись смачно і різноманітно.
Марафон для пар
- програма силових і кардіо тренувань
- рекомендації по харчуванню
- Два різних чату для досвідчених і початківців
- Калькулятор калорій
- рецепти страв
- підтримка тренера і дієтолога
- допомога в мотивації
- Чат підтримки в телеграмі з Артемом Чекаліним
- Чоловічий марафон з Артемом Чекаліним
https://privatelink.de/?https://lerchek.ru/