на курсі Ви отримаєте:
- тренування для дому і для залу, для новачків і для просунутих;
- щоденне меню, особливе і зі стандартним набором продуктів.
- вегетаріанське; багато додаткових пп рецептів;
- поради щодо харчування та приготування їжі від нутриціолога (рубрика це вам не батат);
- поради по догляду за шкірою від Лерчика, вакум, розтяжка і багато всього іншого!
1. Тренування
Грамотно побудована програма без катування організму не тільки допоможе скорегувати форми, але і гарантовано додасть вам впевненості в своїх силах, доставить масу позитивних емоцій. "Я молодець!"- саме так ви будете себе відчувати постійно.
2. Внутрішній стан/мотивація
Без внутрішнього "вогню", без сильного бажання змінитися не буде результату. Саме тому важливо мати однодумців, які будуть підбадьорювати в хвилини слабкості, ділитися успіхами і корисними лайфхаками. А щотижнева звітність кураторам марафону допоможе стати дисциплінованішою.
3. Харчування
Ви не будете вмирати від голоду, тому що меню, пораховане в грамах, буде на 100% відповідати вашій меті. А рецепти вас сильно здивують! Адже можна стройнеть, харчуючись смачно і різноманітно.
Марафон схуднення + антицелюлітний комплекс в подарунок
Раціон від професійного нутриціолога
Марина Бессонова
Нутриціолог, фахівець зі здорового харчування і збалансованого способу життя, член Російського союзу нутриціологів і дієтологів (РОСНДП)
https://marafonchek.ru/