Методичний тренінг розрахований на практичних психологів, провідних тренінгових груп, менеджерів з персоналу, фахівців з розвитку персоналу.
В результаті навчання учасники зможуть:
в особистісному плані:
- оцінити рівень власної стресостійкості;
- освоїти ефективні способи саморегуляції в стресових ситуаціях;
- виробити особисту стратегію ефективної адаптації до стресових ситуацій.
у методичному плані:
- набути базових навичок, необхідних для ведення антистресових груп;
- самостійно проводити антистресові тренінги.
У програмі:
- визначення стресу:
- позитивний і негативний стрес.
- фази стресу.
- симптоми стресу (фізичні, психічні, поведінкові, емоційні).
- причини стресу:
- внутрішньоособистісні (стилі мислення, копінг-стратегії, особистісні особливості та ін.).
- професійні (стиль життя в компанії, ділове спілкування, інтенсивність діяльності та ін.).
- Соціально-економічні (ситуації економічної і соціальної кризи).
- види стресогенних факторів:
- фактори, на які ви можете повністю впливати.
- фактори, на які ви можете вплинути частково.
- фактори, які не підвладні вашому впливу.
- специфіка методів роботи з кожною групою факторів.
- вироблення ефективної стратегії адаптації в ситуації соціально-економічної кризи:
- співвідношення об'єктивної реальності та її суб'єктивного відображення людиною.
- виявлення індивідуальних способів реагування на стрес і оцінка їх ефективності. Закріплення найбільш ефективних способів адаптації до стресових ситуацій.
- визначення індивідуального рівня максимально допустимого навантаження і відпрацювання способів зняття фізичного і психічного напруження.
- визначення індивідуальних цінностей життя і розстановка пріоритетів.
- пошук рівноваги між стабільністю і змінами у Вашому житті
- усвідомлення індивідуального життєвого сценарію і його ролі у Вашому житті. Корекція життєвого сценарію в умовах нестабільності.
- пошук рівноваги між стабільністю і змінами у Вашому житті.
- визначення індивідуального рольового репертуару. Пошук нових ролей, що задовольняють і гармонізують в умовах кризи.
- пошук нових ресурсів для подолання складних життєвих періодів.
- отримання задоволення від життя, як антистресовий фактор.
- Методика проведення тренінгу з управління стресом:
- методичні основи проведення антистресового тренінгу.
- Структура і основні етапи антистресового тренінгу.
- специфіка проведення антистресових тренінгів для різних клієнтських груп.
міні-лекції, дискусії, вправи на відпрацювання навичок, рольові ігри, розбір кейсів, індивідуальна робота з проблемами учасників, супервізія.
Ведучий:
Марина Всеволодівна Шулепова, практичний психолог, психоаналітик, бізнес-тренер, фахівець в області стрес-менеджменту і можливостей саморегуляції людини, сертифікований інструктор з нейрографіки, коуч
дати проведення 30.05.2022-01.06.2022
Обсяг програми-24 академічні години
https://privatelink.de/?https://www.imaton.ru/seminars/poisk-tochek-opory-v-nestabilnyh-krizisnyh-situacijah/