- 05.09.2022 - 06.09.2022
- 8 академічних годин
Схема проста! Відповідаючи на стресовий вплив, організм адаптується до умов нової ситуації, змінюючи фізіологічні параметри внутрішнього середовища (артеріальний тиск, пульс, дихання, живлення клітин і т.д.). Коли стресова ситуація затягується, організм починає пристосовуватися до постійного напруження, яке прогнозує мозок. Тимчасові адаптаційні зміни або аллостатическая навантаження переходять в розряд постійних. Результат завжди один і той же-збій в роботі всіх систем організму, розвиток різних захворювань.
Чи можна жити без стресу? На це питання вчені однозначно відповідають: "Ні, не можна!". Але попередити надмірну реакцію на стрес або аллостатическую навантаження в наших силах. Це дозволить нам уникнути емоційного вигорання і його наслідків: передчасного старіння організму, розвитку невротичних і психосоматичних захворювань, погіршення якості життя.
Вебінар розрахований на широке коло фахівців, чия професійна діяльність пов'язана з постійними емоційними перевантаженнями і стресом. Всіх тих, хто зацікавлений у збереженні здоров'я і високої працездатності, незважаючи на витрати власної професійної діяльності, а також хоче надавати допомогу в цьому питанні іншим людям.
в результаті навчання учасники зможуть:
- познайомитися з сучасними уявленнями про синдром емоційного вигорання і механізми його розвитку;
- навчитися відстежувати ознаки наростаючої аллостатической навантаження і освоїти правильні способи регуляції внутрішнього стану організму;
- отримати рекомендації щодо збереження здоров'я і працездатності на довгі роки;
- використовувати отримані знання і навички для вирішення завдань попередження і корекції синдрому вигорання в різних професійних контекстах.
- стрес як явище і як Загальний адаптаційний синдром.
- "Тріада змін" в організмі, що супроводжує стрес (г.Сельє).
- Гомеостаз і алостаз, їх роль в процесі адаптації людини до стресової ситуації.
- Алостатичне навантаження як основна причина емоційного вигорання.
- біомаркери надмірного аллостатичного навантаження.
- наслідки тривалого стресу та зростаючого алостатичного навантаження.
- гострий і хронічний стрес, джерела виникнення стресу на роботі.
- симптоми емоційного вигорання, розумової та фізичної спустошеності.
- копінг-стратегії як способи подолання стресу. За яких умов вони ефективні?
- Як уникнути аллостатической навантаження і попередити емоційне вигоряння?
- як не втратити інтерес до своєї роботи і надовго зберегти працездатність?
доктор біологічних наук, професор РГПУ ім. А.і. Герцена, автор понад 600 наукових робіт, у тому числі підручників "Психофізіологія" і "психологія сім'ї", книг "Психологія дитячої творчості" і "Ліворукий дитина: діагностика, профілактика, корекція".
https://privatelink.de/?https://www.imaton.ru/vebinar/stressoustojchivost-profilaktika-allostaticheskoj-nagruzki-u-rabotnikov-pomogayushchikh-professij/