опис курсу
Один з найскладніших і важливих питань нашого часу-чому деякі люди відновлюються після неприємностей, практично не отримавши шкоди, а життя інших виявляється зруйнована, вони стають емоційно нестабільними і дисфункціональними?
колись не дуже давно головною ідеєю про природу стресу було уявлення про те, що виною виступають саме події, що трапилися з нами. Відповідно до цього уявлення вважалося, що сексуальне насильство тягло за собою певні наслідки. Травма нас калічила. Розлучення залишало негативний відбиток. Сильний стрес міг нас погубити. З цього робився висновок, що хороші події (або відсутність поганих) рано чи пізно приведуть нас до емоційного здоров'я і благополуччя. Виявляється, жодна з цих гіпотез не підтверджується. Виявляється занадто багато винятків, щоб можна було вивести таке правило.
Стало очевидним, що пояснення не в тому, погане або хороше з нами відбувається; але щось в нас самих визначає, як далі будуть розгортатися події. Що ж це за "щось"? Воно є у одних і відсутнє У інших? Або ж воно є у всіх, але його потрібно якось активізувати, щоб можна було реалізувати цей потенціал?
нарешті всі деталі картини складаються разом, і відповідь лежить в цій приголомшливій людської здатності, званої "психологічна стійкість" або ж здатність відновлюватися. Психологічна стійкість-це головна хороша новина. Стрес сам по собі не ворог нам, і обставини нашого життя не обов'язково поставлять нас на коліна. Через роки вивчення ролі стресу в цьому рівнянні, нарешті фокус змістився на ті ключі, які допоможуть розкрити чудовий людський потенціал, що дозволяє рости, незважаючи на неприємності, розквітати при складнощах і відновлюватися після травм.
психологічну стійкість можна назвати найважливішою сучасною темою . Вона містить в собі відповіді на питання про емоційне здоров'я і благополуччя, про психічні захворювання, про зцілення і відновлення, про профілактику, залежності і багато іншого. Психологічна стійкість є не тільки найкращою профілактикою у всіх сенсах, але і найкращим напрямком для надання допомоги. Питаннями стійкості варто цікавитися всім людям, в тому числі педагогам, батькам і суспільству в цілому, а не тільки фахівцям в області медицини і психології. Психологічна стійкість стосується нас самих, а також тих, за кого ми відповідаємо.
вплив цієї теми величезний. замість зцілення травм, розладів і захворювань нам слід фокусуватися на відновленні здатності до психологічної стійкості. Замість занепокоєння про те, що може трапитися з нами або нашими дітьми, нам слід плекати психологічну стійкість, адже вона – головна страховка їх благополуччя в світі, який поза нашим контролем.
звідки ж береться стійкість і як нам її зрозуміти? на наш подив, відповіді можна знайти в сучасних уявленнях про емоції, стосунки, почуття, гру та спокій. На жаль, ці найважливіші фактори були відсунуті на другий план переважаючим в наші дні фокусом на симптомах, синдромах і стресі, а також на проблемній поведінці і дисфункціях. Нове розуміння емоційного здоров'я та благополуччя полягає не в тому, що саме з нами сталося, а в тому, що не сталося всередині нас.
кому підходить цей курс
Концепція психологічної стійкості, при її глибокому розумінні, може застосовуватися в будь-якій області. Ми всі стикаємося з неприємними подіями, імунітету до них немає ні в кого. Знання про те, як підтримати стійкість і відновлення, повинні бути нашим основним концептуальним інструментом, за допомогою якого ми піклуємося про себе і про тих, хто від нас залежить.
незважаючи на те, що у фокусі курсу знаходяться діти, застосування знань про стійкість може бути універсальним. Це розуміння необхідно всім людям, вчителям і батькам, а також всім представникам допомагають професій, так як ці знання допоможуть і при роботі з клієнтами. Тому даний курс дуже рекомендується для психотерапевтів, соціальних працівників, психологів, консультантів, лікарів і медсестер. Курс "психологічна стійкість" від Інституту Ньюфелда містить найважливішу частину інформації з 15-тижневого інтенсиву "розуміння терапії", призначеного для практикуючих фахівців. Використовуючи свій особистий 40-річний практичний досвід терапевта і теоретичний досвід викладача психології в Університеті Британської Колумбії, Гордон Ньюфелд за своїм звичаєм вивчив всю доступну літературу з питання відновлення від травм і створив свій унікальний погляд на те, що відбувається на стороні клієнта, як працює це відновлення всередині людської психіки.
Відомо, що навіть у найталановитіших терапевтів бувають клієнти, з якими нічого "не працює", незважаючи на досвід, прекрасну техніку і щире бажання допомогти. В курсі ми розглядаємо, що саме повинно "спрацювати", щоб в психіці запустився механізм самовідновлення. Обговорюємо те, що може зробити батько, щоб допомогти дитині прийти в цю точку відновлення, прибрати те, що цьому заважає. Схожі принципи діють і в терапевтичному процесі, у відносинах між терапевтом або іншим допомагає фахівцем і клієнтами. Ми подивимося не тільки на поняття стресу і травми, але і на те, куди клієнт повинен повернутися, на те саме "нормальне" стан — які у нього ознаки, як воно виглядає, і як ми можемо помилятися в своїх висновках.
Ми не будемо прицільно заглиблюватися в терапевтичні питання, проте ви отримаєте достатньо інформації, щоб по-новому поглянути на свою роботу. У вас також буде можливість задати нам питання по даному матеріалу на кожному занятті.
теми/цілі курсу
Заняття 1-Ознаки та передумови
Пазл психологічної стійкості включає в себе безліч складових. Щоб зрозуміти її суть, спочатку потрібно прояснити, як виглядає оптимальне функціонування, а також які особистісні відмінні риси або характеристики, що створюють передумови для такого функціонування. Все це закладає основу для розуміння не тільки того, хто в першу чергу входить до групи ризику при зіткненні з несприятливими факторами, але також і того, що ми можемо зробити, щоб розкрити цю дивовижну здатність відновлюватися в самих себе, в наших учнях і наших клієнтах.
заняття 2 - Що таке стрес
Щоб зрозуміти суть психологічної стійкості, ми в першу чергу повинні зрозуміти природу і принципи впливу стресу. Застарілі уявлення про стрес, включаючи концепцію Уолтера Кеннона "бийся або біжи" столітньої давності, повинні бути замінені новими уявленнями, які прийшли до нас з теорії прихильності, а також з нейронауки про емоції. Типова реакція на стрес багато в чому діаметрально протилежна психологічній стійкості, тому розуміння першого допоможе пролити світло і на друге. Ця сесія також включає розгляд питання про помилкову психологічну стійкість або емоційне зачерствування, яке "експерти" та дослідники часто приймають за справжню стійкість.
заняття 3-до стійкості - через рух емоцій
Новий погляд на емоції перевернув попередні уявлення з ніг на голову. Неврологія показала, що кожна емоція має своє призначення і, крім того, відповідальну роботу, яку вона повинна виконати. І немає важливішої роботи, ніж відновлення та психологічна стійкість. У цій сесії ми розмічаємо на карті емоційний маршрут, по якому відбувається відновлення, від початкових емоційних спадів — до бажаних підйомів. Виявляється, що емоція служить нам службу, піклуючись про нас перед обличчям несприятливих факторів, і не є нам ворогом, якого нам не можна підпускати.
Заняття 4-становлення стійкості вимагає підтримки у відносинах
Вже якийсь час нам відомо, що відносини грають важливу роль в питанні психологічної стійкості. Але в деякій мірі все ще залишається загадкою, як виглядають правильні відносини і яким чином вони впливають на психологічну стійкість. Як тільки у нас з'являються ключі до розкриття психологічної стійкості, і ми розмітили на карті її емоційний маршрут, роль відносин стає гранично очевидною. Все це має величезне практичне значення, будь то вдома, в школі або в терапії.
- суть психологічної стійкості
- три головні ознаки оптимального функціонування
- роль справжнього спокою для психологічної стійкості
- різниця між почуттями та емоціями, і для чого нам необхідно відчувати свої емоції
- три індивідуальних ключа, що розкривають вроджений потенціал психологічної стійкості
- розуміння типової стресової реакції
- обмеження концепції стресу Сельє
- психологічна стійкість як приклад того, як емоції піклуються про нас
- відмінність істинної психологічної стійкості від псевдопсихологічної стійкості, яку часто розхвалюють експерти або про яку повідомляється в дослідженнях
- розуміння суті стресу і розпізнавання його серед усього різноманіття досвіду
- загальний вплив несприятливих факторів і його подолання
- головні ознаки емоційного зачерствения, часто прийнятого за психологічну стійкість
- удосконалення концепції Уолтера Кеннона про реакцію"бий або біжи"
- складна роль прихильності щодо стресу та психологічної стійкості
- дивовижна роль справжньої гри для психологічної стійкості
- як дітоцентроване батьківство може призвести до зворотних результатів, віддзеркалюючи крихкість замість сили
Заняття 1-Ознаки та передумови
Пазл психологічної стійкості включає в себе безліч складових. Щоб зрозуміти її суть, спочатку потрібно прояснити, як виглядає оптимальне функціонування, а також які особистісні відмінні риси або характеристики, що створюють передумови для такого функціонування. Все це закладає основу для розуміння не тільки того, хто в першу чергу входить до групи ризику при зіткненні з несприятливими факторами, але також і того, що ми можемо зробити, щоб розкрити цю дивовижну здатність відновлюватися в самих себе, в наших учнях і наших клієнтах.
заняття 2 - Що таке стрес
Щоб зрозуміти суть психологічної стійкості, ми в першу чергу повинні зрозуміти природу і принципи впливу стресу. Застарілі уявлення про стрес, включаючи концепцію Уолтера Кеннона "бийся або біжи" столітньої давності, повинні бути замінені новими уявленнями, які прийшли до нас з теорії прихильності, а також з нейронауки про емоції. Типова реакція на стрес багато в чому діаметрально протилежна психологічній стійкості, тому розуміння першого допоможе пролити світло і на друге. Ця сесія також включає розгляд питання про помилкову психологічну стійкість або емоційне зачерствування, яке "експерти" та дослідники часто приймають за справжню стійкість.
заняття 3-до стійкості - через рух емоцій
Новий погляд на емоції перевернув попередні уявлення з ніг на голову. Неврологія показала, що кожна емоція має своє призначення і, крім того, відповідальну роботу, яку вона повинна виконати. І немає важливішої роботи, ніж відновлення та психологічна стійкість. У цій сесії ми розмічаємо на карті емоційний маршрут, по якому відбувається відновлення, від початкових емоційних спадів — до бажаних підйомів. Виявляється, що емоція служить нам службу, піклуючись про нас перед обличчям несприятливих факторів, і не є нам ворогом, якого нам не можна підпускати.
Заняття 4-становлення стійкості вимагає підтримки у відносинах
Вже якийсь час нам відомо, що відносини грають важливу роль в питанні психологічної стійкості. Але в деякій мірі все ще залишається загадкою, як виглядають правильні відносини і яким чином вони впливають на психологічну стійкість. Як тільки у нас з'являються ключі до розкриття психологічної стійкості, і ми розмітили на карті її емоційний маршрут, роль відносин стає гранично очевидною. Все це має величезне практичне значення, будь то вдома, в школі або в терапії.
https://privatelink.de/?http://neufeldinstitute.com/int/ru/resilience/