Для кого цей інтенсив?
Люди з сидячою або стоячою роботою
На інтенсиві ми, в тому числі, Працюємо з поперековим відділом, які сильно страждає від тривалого сидіння або стояння. Після інтенсиву ви навчитеся компенсувати наслідки такої роботи, прибирати болі в попереку, навчитеся як розвантажувати поперековий відділ під час роботи.
Жінки без післяпологового відновлення + володарі діастаза
Як показує практика, у більшості жінок після пологів спостерігаються проблеми з м'язами живота, гіперлордозом і, найчастіше, з диастазом. Ніколи не пізно пройти післяпологове відновлення і поліпшити стан черевної стінки, м'язи живота, прибрати або сильно зменшити діастаз. (діастаз може виникати не тільки після вагітності*)
Люди з гіперлордозом
Наше завдання опрацювати не тільки м'язи живота, але і скорегувати опущення органів, а це часто буває через гіперлордозу. На інтенсиві будемо виправляти нахил таза і надмірний ізіб нижньої третини хребта. Додатковим плюсом буде поліпшена постава і усунення болю в попереку.
Спраглі мати підтягнутий живіт
Ми усунемо причини обвислого, випирає живота і ваш живіт візуально перетвориться. Зробимо все для того, щоб уркепіть м'язи кора і пудтянуть живіт.
Здуття, застій жовчі
Частий випадок у моїх пацієнтів. Зі здуттям, застоєм жовчі можна працювати. В тому числі і самостійно. Я навчу як це робити.
програма інтенсиву:
8 модулів з доступом на 3 місяці
1. Вступний вебінар
учасники черевної стінки і внутрішні органи, поняття тонусу і скорочення м'язи, залежність черевної стінки від інших органів
2. Діагностика (дихання і тонус черевної стінки)
3. Активація м'язів
4. Звільнення попереку
5. Вісцеральні органи
6. Тазова діафрагма
7. Дихання
8. Локомоция
(нейтральна позиція, локальні вправи: стоячи, сидячи, лежачи, рачки, на одній нозі)
Бонус для вас:
Вправи на пупок
Люди з сидячою або стоячою роботою
На інтенсиві ми, в тому числі, Працюємо з поперековим відділом, які сильно страждає від тривалого сидіння або стояння. Після інтенсиву ви навчитеся компенсувати наслідки такої роботи, прибирати болі в попереку, навчитеся як розвантажувати поперековий відділ під час роботи.
Жінки без післяпологового відновлення + володарі діастаза
Як показує практика, у більшості жінок після пологів спостерігаються проблеми з м'язами живота, гіперлордозом і, найчастіше, з диастазом. Ніколи не пізно пройти післяпологове відновлення і поліпшити стан черевної стінки, м'язи живота, прибрати або сильно зменшити діастаз. (діастаз може виникати не тільки після вагітності*)
Люди з гіперлордозом
Наше завдання опрацювати не тільки м'язи живота, але і скорегувати опущення органів, а це часто буває через гіперлордозу. На інтенсиві будемо виправляти нахил таза і надмірний ізіб нижньої третини хребта. Додатковим плюсом буде поліпшена постава і усунення болю в попереку.
Спраглі мати підтягнутий живіт
Ми усунемо причини обвислого, випирає живота і ваш живіт візуально перетвориться. Зробимо все для того, щоб уркепіть м'язи кора і пудтянуть живіт.
Здуття, застій жовчі
Частий випадок у моїх пацієнтів. Зі здуттям, застоєм жовчі можна працювати. В тому числі і самостійно. Я навчу як це робити.
програма інтенсиву:
8 модулів з доступом на 3 місяці
1. Вступний вебінар
учасники черевної стінки і внутрішні органи, поняття тонусу і скорочення м'язи, залежність черевної стінки від інших органів
2. Діагностика (дихання і тонус черевної стінки)
3. Активація м'язів
4. Звільнення попереку
5. Вісцеральні органи
6. Тазова діафрагма
7. Дихання
8. Локомоция
(нейтральна позиція, локальні вправи: стоячи, сидячи, лежачи, рачки, на одній нозі)
Бонус для вас:
Вправи на пупок
https://privatelink.de/?https://online.agape-course.ru/dlya_svoih_zuvot