Инструктор тренажерного зала [linnik-fitness] [Лилия Линник]
Программа курса
Программа курса
- Анатомия человека
- Мышечная система
- Биомеханика мышц и упражнений
- Физиология нейро-мышечной деятельности
- Упражнения для силовых тренировок
- Кардио тренировки
- Тренировки для снижении веса
- Тренировки для набора массы
- Спортивная медицина
- Тренировки для коррекции осанки
- Построение программ тренировок для разных клиентов
- Техника более 70 эффективных упражнений на все группы мышц
- Правила использования тренажеров, вес собственного тела и железо на тренировках
https://linnik-fitness.ru/fitnesscourses