авторський проект, заснований на системі тренувань Табата.
Тренування побудовані на методиці функціонального тренінгу з дотриманням протоколу Табата.
Функціональний тренінг-це виконання звичайних вправ незвичайний способом! Це включення різних зв'язок і елементів в базові вправи для більш ефективного результату.
Що з себе представляє Табата-це високоінтенсивна інтервальна фізичне навантаження. Доведено, що 4 хвилини запропонованих тренувань ефективніше півгодинного бігу. Вони спалюють підшкірний жир в 10 разів більше, ніж звичайні кардіо-тренування. А в організмі запускаються процеси, які продовжують спалювати калорії навіть під час відпочинку.
Заняття вимагають трохи часу, всього 20 хвилин в день. За рахунок різноманітних вправ і спеціального підходу, ці тренування проходять завжди на одному диханні! Ну і звичайно, результати будуть приголомшливими.
На навчанні ви освоїте основи здорового раціону і зможете складати його самостійно. Ви отримаєте не тільки готове меню, але так само дізнаєтеся всі правила і тонкощі в харчуванні.
Ви отримуєте всі матеріали інтенсиву в запису.
Цей курс буде корисним всім, хто хоче схуднути і привести тіло в тонус, не витрачаючи багато часу на тривалі заняття і відвідування тренажерного залу.
Зміст навчання:
Тренування побудовані на методиці функціонального тренінгу з дотриманням протоколу Табата.
Функціональний тренінг-це виконання звичайних вправ незвичайний способом! Це включення різних зв'язок і елементів в базові вправи для більш ефективного результату.
Що з себе представляє Табата-це високоінтенсивна інтервальна фізичне навантаження. Доведено, що 4 хвилини запропонованих тренувань ефективніше півгодинного бігу. Вони спалюють підшкірний жир в 10 разів більше, ніж звичайні кардіо-тренування. А в організмі запускаються процеси, які продовжують спалювати калорії навіть під час відпочинку.
Заняття вимагають трохи часу, всього 20 хвилин в день. За рахунок різноманітних вправ і спеціального підходу, ці тренування проходять завжди на одному диханні! Ну і звичайно, результати будуть приголомшливими.
На навчанні ви освоїте основи здорового раціону і зможете складати його самостійно. Ви отримаєте не тільки готове меню, але так само дізнаєтеся всі правила і тонкощі в харчуванні.
Ви отримуєте всі матеріали інтенсиву в запису.
Цей курс буде корисним всім, хто хоче схуднути і привести тіло в тонус, не витрачаючи багато часу на тривалі заняття і відвідування тренажерного залу.
Зміст навчання:
- 2 тижні ефективних табата-тренувань, 5 разів на тиждень.
- БУЧ-меню (білково-вуглеводне чергування), яке в поєднанні з табата-тренуваннями дасть швидкий і ефективний результат.
- багато мотивації та позитиву.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/natatabata/